Jag har en fet fot, fråga inte! Det är på samma sida som mitt operationsknä. En resa till akuten uteslöt alla trasiga eller brutna mellanfotsben, men HERREGUD – om någon någonsin har haft någon som…

Pandemin har radikalt förändrat allas liv och sedan gym lades ner har vi sökt olika sätt att försöka få till vår rutinmässiga fix av fitness någon annanstans. Medan många av oss har gjort vad vi kan…

Tillbaka i sadeln! Efter att ha ägnat en vecka till inomhuscykling över påsk och ätit choklad som min enda träning, tog jag mig tillbaka till det idag med ’The Slow Burner’ med Mel! Det här skulle…

Det är ett sedan länge etablerat faktum att cykling har flera hälsofördelar för kropp och själ. Det ger också en känsla av njutning och prestation.

När jag var yngre handlade cykling om tävlingen, allt om loppet och allt om att träna på något sätt för att bli en kraftfullare cyklist och cykla snabbare. Jag har aldrig tänkt på att bli gammal –…

Det har gått runt en månad nu som jag har varit tillbaka på det och det är smärtsamt ibland – mina ben/knä och mina lungor – men jag får tillbaka min kondition, sakta! Jag märker att mina lungor…

I januari kände jag verkligen effekterna av att inte träna ordentligt på fyra månader (annat än att gå – promenader skulle jag kunna göra milsvida – bra jobbat, med tanke på den galna spanieln!),…

”Gareth, jag önskar att jag var lika smal som du.”

Hej, välkommen till min blogg – förhoppningsvis kommer den att vara inspirerande för dig som kommer tillbaka efter en olycka eller skada. Mig? Jag kommer tillbaka från båda!

On World Diabetes Day, let’s take a look at how activity in general, and cycling in particular, can help you prevent or manage diabetes effectively.