Tillbaka i sadeln! Efter att ha ägnat en vecka till inomhuscykling över påsk och ätit choklad som min enda träning, tog jag mig tillbaka till det idag med ’The Slow Burner’ med Mel! Det här skulle kunna döpas om till ”Långsam – men lika svårt – brännare”! Något långsammare beat för de som, som jag, kämpar för att stå på högre varv, men det gör det inte riktigt lättare! Tufft tufft och tuffare ju längre klassen går!Back in the saddle! After taking a week out of indoor cycling over Easter and having eating chocolate as my only exercise, I brought myself back into it today with ‘The Slow Burner’ with Mel! This could be retitled ‘Slow – but equally as difficult – Burner’! Slightly slower beat for those who, like me, struggle to stand at the faster rpm but that doesn’t really make it ANY easier! Tough tough and tougher as the class goes on!
Jag känner fortfarande att mitt knä kan böjas vid tillfällen – särskilt när mina muskler är trötta – så jag är försiktig. Jag vet att jag inte trycker mitt vänstra ben lika hårt som mitt högra heller, men jag försöker verkligen!I’m still feeling like my knee may buckle on occasions – particularly when my muscles fatigue – so I’m being careful. I know I don’t push my left leg as hard as my right either, but I’m really trying to!
Jag lyckas få upp varvtalet och spurterna, när jag sitter, med ganska anständigt motstånd på. Att bara ta min kroppsvikt i ett högt tempo är fortfarande en utmaning för mig för tillfället: En del av det är sinne över materia, men år och år av att stå emot trycket för mycket på det benet måste finnas i mitt muskelminne!I’m managing to get the RPMs up and the sprints, when seated, with fairly decent resistance on. Just taking my body weight at any great pace is still proving a challenge for me at the moment: Some of it is mind over matter, but years and years of resisting pressure too much on that leg must be in my muscle memory!
Cykeln jag använder skulle kunna göra med några fler inställningar för att ändra den för att passa min storlek bättre (jag är bara 5ft 4”) – dvs styret verkar lite för långt borta – men det går bra för mig för tillfället.The bike I’m using could do with a few more settings to alter it to fit my size better (I’m only 5ft 4”) – ie the handle bars seem a little too far away – but it’s doing ok for me for now.
Jag gillar hur lätt det är att vara hemma och hoppa på i 45 minuter mitt på dagen, logga in på CicloZone och välja min resa. Bekvämligheten med det sporrar mig definitivt när jag är på lite ”meh”-humör!I like the ease of it being at home and jumping on for 45 minutes in the middle of the day, logging into CicloZone and picking my ride. The convenience of it most definitely spurs me on when I’m in a bit of a ‘meh’ mood!
När gymmen nu öppnar igen kan det bli ett helt nytt bollspel om jag orkar boka ett pass och sätta mig på en av Bluetooth-cyklarna där nere. Jag skulle kunna koppla upp mig och ta mitt eget FTP-test! Jag är inte säker på att jag är SÅ seriös med det dock. För mig handlar det om min återhämtning och min kondition; att hålla fast vid det, hålla fast vid min rutin, återhämta sig långsamt och försiktigt och se de där små vinsterna på min fitbit kommer att göra mig för nu.With the gyms now reopening it might be a whole new ball game if I can be bothered to book a session and get onto one of the Bluetooth bikes down there. I could hook up and take my own FTP test! I’m not sure I’m THAT serious about it though. For me, it’s about my recovery and my fitness; keeping at it, sticking with my routine, recovering slowly and carefully and seeing those tiny gains on my fitbit will do me for now.
