¡De vuelta a la silla! Después de tomarme una semana sin practicar ciclismo en interiores durante Semana Santa y comer chocolate como mi único ejercicio, ¡hoy volví a hacerlo con ‘The Slow Burner’ con Mel! ¡Esto podría retitularse «Lento, pero igualmente difícil, Burner»! Ritmo un poco más lento para aquellos que, como yo, luchan por mantener las revoluciones más rápidas, ¡pero eso no lo hace NADA más fácil! ¡Duro, duro y más duro a medida que avanza la clase!Back in the saddle! After taking a week out of indoor cycling over Easter and having eating chocolate as my only exercise, I brought myself back into it today with ‘The Slow Burner’ with Mel! This could be retitled ‘Slow – but equally as difficult – Burner’! Slightly slower beat for those who, like me, struggle to stand at the faster rpm but that doesn’t really make it ANY easier! Tough tough and tougher as the class goes on!
Todavía siento que mi rodilla puede doblarse en ocasiones, especialmente cuando mis músculos se fatigan, así que estoy teniendo cuidado. Sé que tampoco empujo mi pierna izquierda tan fuerte como la derecha, ¡pero realmente lo estoy intentando!I’m still feeling like my knee may buckle on occasions – particularly when my muscles fatigue – so I’m being careful. I know I don’t push my left leg as hard as my right either, but I’m really trying to!
Estoy logrando aumentar las RPM y los sprints, cuando estoy sentado, con una resistencia bastante decente. Simplemente llevar mi peso corporal a un gran ritmo sigue siendo un desafío para mí en este momento: parte de ello es mente sobre materia, pero años y años de resistir demasiada presión en esa pierna deben estar en mi memoria muscular.I’m managing to get the RPMs up and the sprints, when seated, with fairly decent resistance on. Just taking my body weight at any great pace is still proving a challenge for me at the moment: Some of it is mind over matter, but years and years of resisting pressure too much on that leg must be in my muscle memory!
A la bicicleta que estoy usando le vendrían bien algunos ajustes más para modificarla y adaptarla mejor a mi tamaño (sólo mido 5 pies 4 pulgadas), es decir, el manillar parece estar demasiado lejos, pero por ahora me va bien.The bike I’m using could do with a few more settings to alter it to fit my size better (I’m only 5ft 4”) – ie the handle bars seem a little too far away – but it’s doing ok for me for now.
Me gusta la facilidad de estar en casa y subirme durante 45 minutos a mitad del día, iniciar sesión en CicloZone y elegir mi transporte. ¡Su conveniencia definitivamente me estimula cuando estoy de un humor un poco «meh»!I like the ease of it being at home and jumping on for 45 minutes in the middle of the day, logging into CicloZone and picking my ride. The convenience of it most definitely spurs me on when I’m in a bit of a ‘meh’ mood!
Con la reapertura de los gimnasios, podría ser un juego de pelota completamente nuevo si me molestara en reservar una sesión y subirme a una de las bicicletas Bluetooth que hay allí. ¡Podría conectarme y realizar mi propia prueba de FTP! Aunque no estoy seguro de haberlo tomado TAN en serio. Para mí, se trata de mi recuperación y mi estado físico; Seguir así, seguir mi rutina, recuperarme lenta y cuidadosamente y ver esos pequeños avances en mi Fitbit me bastará por ahora.With the gyms now reopening it might be a whole new ball game if I can be bothered to book a session and get onto one of the Bluetooth bikes down there. I could hook up and take my own FTP test! I’m not sure I’m THAT serious about it though. For me, it’s about my recovery and my fitness; keeping at it, sticking with my routine, recovering slowly and carefully and seeing those tiny gains on my fitbit will do me for now.
