De retour en selle ! Après avoir passé une semaine sans faire de vélo en salle à Pâques et avoir mangé du chocolat comme seul exercice, je m’y suis remis aujourd’hui avec « The Slow Burner » avec Mel ! Cela pourrait être rebaptisé « Brûleur lent – mais tout aussi difficile » ! Un rythme légèrement plus lent pour ceux qui, comme moi, ont du mal à rester à un régime plus rapide, mais cela ne rend pas vraiment les choses plus faciles ! Dur, dur et de plus en plus dur à mesure que le cours avance !Back in the saddle! After taking a week out of indoor cycling over Easter and having eating chocolate as my only exercise, I brought myself back into it today with ‘The Slow Burner’ with Mel! This could be retitled ‘Slow – but equally as difficult – Burner’! Slightly slower beat for those who, like me, struggle to stand at the faster rpm but that doesn’t really make it ANY easier! Tough tough and tougher as the class goes on!
J’ai encore l’impression que mon genou peut parfois fléchir – en particulier lorsque mes muscles se fatiguent – alors je fais attention. Je sais que je ne pousse pas non plus ma jambe gauche aussi fort que ma droite, mais j’essaie vraiment de le faire !I’m still feeling like my knee may buckle on occasions – particularly when my muscles fatigue – so I’m being careful. I know I don’t push my left leg as hard as my right either, but I’m really trying to!
J’arrive à faire monter les RPM et les sprints, en position assise, avec une résistance assez correcte. Le simple fait de prendre mon poids à un rythme soutenu s’avère encore un défi pour moi en ce moment : une partie de cela est une question d’esprit plutôt que de matière, mais des années et des années de résistance excessive à une pression excessive sur cette jambe doivent être dans ma mémoire musculaire !I’m managing to get the RPMs up and the sprints, when seated, with fairly decent resistance on. Just taking my body weight at any great pace is still proving a challenge for me at the moment: Some of it is mind over matter, but years and years of resisting pressure too much on that leg must be in my muscle memory!
Le vélo que j’utilise pourrait nécessiter quelques réglages supplémentaires pour le modifier afin de mieux l’adapter à ma taille (je ne mesure que 1,70 m) – c’est-à-dire que le guidon semble un peu trop éloigné – mais ça me va bien pour l’instant.The bike I’m using could do with a few more settings to alter it to fit my size better (I’m only 5ft 4”) – ie the handle bars seem a little too far away – but it’s doing ok for me for now.
J’aime la facilité d’être à la maison et de sauter pendant 45 minutes au milieu de la journée, de me connecter à CicloZone et de choisir mon trajet. La commodité de cela me stimule certainement lorsque je suis d’humeur un peu « meh » !I like the ease of it being at home and jumping on for 45 minutes in the middle of the day, logging into CicloZone and picking my ride. The convenience of it most definitely spurs me on when I’m in a bit of a ‘meh’ mood!
Avec la réouverture des gymnases, cela pourrait être un tout nouveau jeu de balle si je pouvais prendre la peine de réserver une séance et de monter sur l’un des vélos Bluetooth là-bas. Je pourrais me connecter et faire mon propre test FTP ! Cependant, je ne suis pas sûr d’être si sérieux à ce sujet. Pour moi, il s’agit de ma récupération et de ma forme physique ; continuer, m’en tenir à ma routine, récupérer lentement et prudemment et voir ces minuscules gains sur mon fitbit me suffira pour le moment.With the gyms now reopening it might be a whole new ball game if I can be bothered to book a session and get onto one of the Bluetooth bikes down there. I could hook up and take my own FTP test! I’m not sure I’m THAT serious about it though. For me, it’s about my recovery and my fitness; keeping at it, sticking with my routine, recovering slowly and carefully and seeing those tiny gains on my fitbit will do me for now.
