I januari kände jag verkligen effekterna av att inte träna ordentligt på fyra månader (annat än att gå – promenader skulle jag kunna göra milsvida – bra jobbat, med tanke på den galna spanieln!), effekterna av julpyssling, effekterna av att leva en stillasittande livsstil – och bara generellt vilja förbättra min kondition igen. Jag ville ta det upp en nivå… så tillbaka gick jag för att ta en titt på vad CicloZone handlar om.By January, I was really feeling the effects of not exercising properly for four months (other than walking – walking I could do for miles and miles – good job, given the crazy spaniel!), the effects of Christmas pigging out, the effects of living a sedentary lifestyle – and just generally wanting to improve my fitness again. Wanting to take it up a level… so, back I went to have a look what CicloZone is all about.

Det verkade enkelt nog så, efter ett snabbt DM till Darren för att visa honom vårt val av cykel och fråga om den skulle passa (vilket han bekräftade att det var), var vi på väg.It seemed simple enough so, after a quick DM to Darren to show him our choice of bike and ask if it would be suitable (which he confirmed it was), we were on our way.

Jag laddade ner appen, registrerade mig (i min mans namn – vet inte riktigt varför, kanske för att uppmuntra honom att få igång växeln också!) och vi genomförde våra första klasser.I downloaded the app, signed up (in my husband’s name – don’t really know why, maybe to encourage him to get his butt into gear too!) and we completed our first classes.

Så, mina tankar efter mina första tre sessioner:So, my thoughts after my initial three sessions:

• Our bike isn’t gym quality – but for now it’s actually OK!  You don’t need to spend thousands of £’s on a top-of-the-range, fully ‘bluetoothed’ bike in order to take part.  We both wear  Fitbits so I’m happy to have the readings from there for now to see how we’re improving over time.
• Don’t let your husband go through the classes and kindly ‘choose’ one for you!  (He managed to do a 30-minute class for his first one back – picking me a killer of a 45-minute session).
• In usual Darren style, the classes are SO easy to follow, just keep to the beat (he says, easier said than done with a manky knee!)
• Invest in some Bluetooth headphones because sweat will drip into your eyes and you won’t be able to see your screen!
• I’m starting with a couple of sessions a week, using the on demand service (mainly so I can pick what I want to do) and, at the moment, I’m staying safe with the instructor I know.

Vår cykel är inte gymkvalitet – men för tillfället är den faktiskt OK! Du behöver inte spendera tusentals pund på en förstklassig, helt ”blåtandad” cykel för att delta. Vi bär båda Fitbits så jag är glad över att ha avläsningarna därifrån för nu för att se hur vi förbättras med tiden.
Låt inte din man gå igenom lektionerna och ”välj” en åt dig! (Han lyckades göra en 30-minuters lektion för sin första back – valde mig en mördare av en 45-minuters session).
I vanlig Darren-stil är klasserna SÅ lätta att följa, bara håll takten (han säger, lättare sagt än gjort med ett manky knä!)
Investera i några Bluetooth-hörlurar eftersom svett kommer att droppa i dina ögon och du kommer inte att kunna se din skärm!
Jag börjar med ett par sessioner i veckan, använder on demand-tjänsten (främst så att jag kan välja vad jag vill göra) och för tillfället håller jag mig säker med den instruktör jag känner.
Jag vet inte om jag är lite för tidig att gå direkt tillbaka till den här träningsnivån bara sex månader efter operationen men jag kommer att hålla dig uppdaterad. Jag har förvisso känt fördelen med konditionen efter bara tre pass, men mitt ben, där metallarbetet sitter högst upp på smalbenet, är inte så förtjust i att 85-90 varv per minut står och jag får en liten svullnad efteråt. Det är nästan som att senan nerför mitt smalben inte blir glad av att bli ombedd att lägga ner ordentligt arbete efter alla dessa månaders vila…!I don’t know if I’m a bit premature going straight back into this level of exercise only six months post op but I’ll keep you posted.  I’ve certainly felt the benefit fitness wise after only three sessions but my leg, where the metal work sits at the top of my shin, isn’t too fond of the 85-90RPMs standing and I am getting some slight swelling afterwards. It’s almost like the tendon down my shin isn’t happy being asked to put in some proper work after all these months of rest…!

Jag har lagt upp mina tre första läsningar från min Fitbit i bloggfotot så ta gärna en titt. Jag lägger ner jobbet men det är inte lätt!I’ve posted my first three readings from my Fitbit in the blog photo so feel free to take a look. I’m putting the work in but it’s not easy!