Im Januar spürte ich wirklich die Auswirkungen davon, dass ich vier Monate lang nicht richtig trainiert hatte (abgesehen vom Gehen – ich konnte kilometerweit laufen – gute Arbeit, angesichts des verrückten Spaniels!), die Auswirkungen des Weihnachts-Pausenschwimmens, die Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise – und einfach nur den Wunsch, meine Fitness wieder zu verbessern. Ich wollte noch einen Schritt weiter gehen … also habe ich mir noch einmal angeschaut, worum es bei CicloZone geht.By January, I was really feeling the effects of not exercising properly for four months (other than walking – walking I could do for miles and miles – good job, given the crazy spaniel!), the effects of Christmas pigging out, the effects of living a sedentary lifestyle – and just generally wanting to improve my fitness again. Wanting to take it up a level… so, back I went to have a look what CicloZone is all about.

Es schien einfach genug, also machten wir uns nach einer kurzen DM an Darren, um ihm unser ausgewähltes Fahrrad zu zeigen und zu fragen, ob es geeignet wäre (was er bestätigte, dass es geeignet sei), auf den Weg.It seemed simple enough so, after a quick DM to Darren to show him our choice of bike and ask if it would be suitable (which he confirmed it was), we were on our way.

Ich habe die App heruntergeladen, mich angemeldet (im Namen meines Mannes – ich weiß nicht genau warum, vielleicht um ihn zu ermutigen, auch seinen Hintern in Schwung zu bringen!) und wir haben unsere ersten Kurse abgeschlossen.I downloaded the app, signed up (in my husband’s name – don’t really know why, maybe to encourage him to get his butt into gear too!) and we completed our first classes.

So, my thoughts after my initial three sessions:So, my thoughts after my initial three sessions:

• Our bike isn’t gym quality – but for now it’s actually OK!  You don’t need to spend thousands of £’s on a top-of-the-range, fully ‘bluetoothed’ bike in order to take part.  We both wear  Fitbits so I’m happy to have the readings from there for now to see how we’re improving over time.
• Don’t let your husband go through the classes and kindly ‘choose’ one for you!  (He managed to do a 30-minute class for his first one back – picking me a killer of a 45-minute session).
• In usual Darren style, the classes are SO easy to follow, just keep to the beat (he says, easier said than done with a manky knee!)
• Invest in some Bluetooth headphones because sweat will drip into your eyes and you won’t be able to see your screen!
• I’m starting with a couple of sessions a week, using the on demand service (mainly so I can pick what I want to do) and, at the moment, I’m staying safe with the instructor I know.

Unser Fahrrad hat keine Fitnessstudio-Qualität – aber im Moment ist es eigentlich in Ordnung! Um teilzunehmen, müssen Sie nicht Tausende von Pfund für ein voll ausgestattetes Fahrrad der Spitzenklasse ausgeben. Wir tragen beide Fitbits, daher freue ich mich, die Messwerte von dort vorerst zu haben, um zu sehen, wie wir uns im Laufe der Zeit verbessern.
Lassen Sie Ihren Mann nicht durch die Kurse gehen und „wählen“ Sie freundlicherweise einen für Sie aus! (Er schaffte es, bei seinem ersten Mal wieder einen 30-minütigen Kurs zu absolvieren – was mich zum Killer einer 45-minütigen Sitzung machte).
In üblicher Darren-Manier sind die Kurse SO einfach zu befolgen, man muss sich einfach an den Takt halten (er sagt, das ist mit einem schäbigen Knie leichter gesagt als getan!)
Investieren Sie in Bluetooth-Kopfhörer, denn der Schweiß tropft Ihnen in die Augen und Sie können Ihren Bildschirm nicht mehr sehen!
Ich beginne mit ein paar Sitzungen pro Woche und nutze den On-Demand-Service (hauptsächlich, damit ich mir aussuchen kann, was ich machen möchte) und im Moment bleibe ich auf der sicheren Seite bei dem Lehrer, den ich kenne.
Ich weiß nicht, ob es etwas verfrüht ist, nur sechs Monate nach der Operation direkt wieder mit diesem Trainingsniveau anzufangen, aber ich halte Sie auf dem Laufenden. Ich habe den Fitnessvorteil auf jeden Fall schon nach drei Sitzungen gespürt, aber mein Bein, wo die Metallkonstruktion oben an meinem Schienbein sitzt, mag die 85–90 U/min im Stehen nicht besonders und schwillt danach leicht an. Es ist fast so, als ob die Sehne an meinem Schienbein sich nicht darüber freut, dass sie nach all den Monaten der Ruhe etwas richtig arbeiten muss …!I don’t know if I’m a bit premature going straight back into this level of exercise only six months post op but I’ll keep you posted.  I’ve certainly felt the benefit fitness wise after only three sessions but my leg, where the metal work sits at the top of my shin, isn’t too fond of the 85-90RPMs standing and I am getting some slight swelling afterwards. It’s almost like the tendon down my shin isn’t happy being asked to put in some proper work after all these months of rest…!

I’ve posted my first three readings from my Fitbit in the blog photo so feel free to take a look. I’m putting the work in but it’s not easy!I’ve posted my first three readings from my Fitbit in the blog photo so feel free to take a look. I’m putting the work in but it’s not easy!