In januari voelde ik echt de effecten van het vier maanden lang niet goed sporten (behalve lopen – wandelen kon ik kilometers ver doen – goed gedaan, gezien die gekke spaniël!), de effecten van het uitrusten met Kerstmis, de effecten van een sedentaire levensstijl – en over het algemeen wilde ik mijn conditie weer verbeteren. Ik wilde het naar een hoger niveau tillen… dus ging ik terug om te kijken waar CicloZone over gaat.By January, I was really feeling the effects of not exercising properly for four months (other than walking – walking I could do for miles and miles – good job, given the crazy spaniel!), the effects of Christmas pigging out, the effects of living a sedentary lifestyle – and just generally wanting to improve my fitness again. Wanting to take it up a level… so, back I went to have a look what CicloZone is all about.

Het leek eenvoudig genoeg, dus na een snelle DM aan Darren om hem onze fietskeuze te laten zien en te vragen of deze geschikt zou zijn (wat hij bevestigde), waren we onderweg.It seemed simple enough so, after a quick DM to Darren to show him our choice of bike and ask if it would be suitable (which he confirmed it was), we were on our way.

Ik heb de app gedownload, me aangemeld (in de naam van mijn man – ik weet niet echt waarom, misschien om hem aan te moedigen ook zijn uiterste best te doen!) en we voltooiden onze eerste lessen.I downloaded the app, signed up (in my husband’s name – don’t really know why, maybe to encourage him to get his butt into gear too!) and we completed our first classes.

Dus mijn gedachten na mijn eerste drie sessies:So, my thoughts after my initial three sessions:

• Our bike isn’t gym quality – but for now it’s actually OK!  You don’t need to spend thousands of £’s on a top-of-the-range, fully ‘bluetoothed’ bike in order to take part.  We both wear  Fitbits so I’m happy to have the readings from there for now to see how we’re improving over time.
• Don’t let your husband go through the classes and kindly ‘choose’ one for you!  (He managed to do a 30-minute class for his first one back – picking me a killer of a 45-minute session).
• In usual Darren style, the classes are SO easy to follow, just keep to the beat (he says, easier said than done with a manky knee!)
• Invest in some Bluetooth headphones because sweat will drip into your eyes and you won’t be able to see your screen!
• I’m starting with a couple of sessions a week, using the on demand service (mainly so I can pick what I want to do) and, at the moment, I’m staying safe with the instructor I know.

Onze fiets is niet van sportschoolkwaliteit, maar voor nu is hij eigenlijk prima! Je hoeft geen duizenden euro’s uit te geven aan een eersteklas, volledig ‘bluetooth’-fiets om deel te nemen. We dragen allebei Fitbits, dus ik ben blij dat ik voorlopig de metingen van daar heb om te zien hoe we in de loop van de tijd verbeteren.
Laat uw man de lessen niet doorlopen en ‘kies’ er vriendelijk één voor u uit! (Hij slaagde erin een les van 30 minuten te doen voor zijn eerste les – wat mij een moordenaar van een sessie van 45 minuten opleverde).
In de gebruikelijke Darren-stijl zijn de lessen ZO gemakkelijk te volgen, blijf gewoon op het ritme (zegt hij, makkelijker gezegd dan gedaan met een smoezelige knie!)
Investeer in een Bluetooth-hoofdtelefoon, want het zweet druppelt in je ogen en je kunt je scherm niet zien!
Ik begin met een paar sessies per week, waarbij ik gebruik maak van de on-demand-service (voornamelijk zodat ik kan kiezen wat ik wil doen) en op dit moment blijf ik veilig bij de instructeur die ik ken.
Ik weet niet of ik een beetje voorbarig ben om slechts zes maanden na de operatie meteen weer op dit niveau te gaan sporten, maar ik houd je op de hoogte. Ik heb het fitnessvoordeel zeker gevoeld na slechts drie sessies, maar mijn been, waar het metalen werk bovenaan mijn scheenbeen zit, is niet zo dol op de 85-90 RPM staand en ik krijg daarna wat lichte zwelling. Het is bijna alsof de pees langs mijn scheenbeen niet blij is dat er na al die maanden rust gevraagd wordt om wat goed werk te doen…!I don’t know if I’m a bit premature going straight back into this level of exercise only six months post op but I’ll keep you posted.  I’ve certainly felt the benefit fitness wise after only three sessions but my leg, where the metal work sits at the top of my shin, isn’t too fond of the 85-90RPMs standing and I am getting some slight swelling afterwards. It’s almost like the tendon down my shin isn’t happy being asked to put in some proper work after all these months of rest…!

Ik heb mijn eerste drie metingen van mijn Fitbit op de blogfoto geplaatst, dus neem gerust een kijkje. Ik doe het werk, maar het is niet gemakkelijk!I’ve posted my first three readings from my Fitbit in the blog photo so feel free to take a look. I’m putting the work in but it’s not easy!