Näring i ketostil har, som diskuterats i min tidigare blogg, några uppenbara fördelar för cyklister och hur vi vill spendera vår energi, men det finns också några nackdelar och vi måste ta hänsyn…

Under mina tävlingsdagar flyttade jag sluss och tunna till södra Spanien och Medelhavskusten, vilket naturligtvis innebar att min livsstil förändrades över en natt. Solsken, torra vägar och…

Ok, så du har tagit mitt råd från min tidigare näringsblogg (länkad här om du missade det) och du har minskat dina portionsstorlekar, du äter som en kung till frukost och en fattigare på kvällen……

Som med de flesta fysiska träningsregimer och träningsprogram är det faktiska arbetet du lägger ner bara en del av resan och i många fall är den faktiska träningen eller typen av träning mindre…

Som ni kanske vet eller kanske inte vet så skrev jag en blogg för inte så länge sedan om min erfarenhet efter vaccination efter att ha tagit AstraZeneca dubbelvaccination här i Storbritannien. I min…

Under de många år som jag har cyklat har jag aldrig riktigt förstått problemen med mental hälsa och de påfrestningar som livet kan utsätta en individ för. Jag menar, det var helt enkelt inte något…

Jag hade inte skrivit något om COVID förrän nu eftersom jag tror att mina åsikter och val var personliga för mig och jag ville inte hoppa på några tår eller dra några falska slutsatser utan alla…

1. Bygg muskler

Så jag har tagit en annan vändning nu med att använda appen genom att jag använder den för att registrera hur bra jag klarar mig i en riktig spinnklass på gymmet! Det är ett bra verktyg och jag…

Efter tre veckors vila med en knasig skada är jag tillbaka. Jag har läst om den ”nya” klassen – SHOCKWAVE av MT – så tänkte att det skulle vara en perfekt klass att komma tillbaka med… Låt oss…