Passei da melhor forma da minha vida para uma relativa mediocridade no espaço de cerca de três semanas.
Mas como disse Maomé –

Há algum tempo que tocámos no facto de que a potência bruta tem uma relevância limitada quando se trata de desempenho. Quando as leituras de potência são relativas ao peso corporal, também conhecido…

Na semana passada falámos sobre o valor limitado de comparar os watts médios entre diferentes passeios. Hoje iremos discutir uma métrica de ciclismo chamada Fator de Intensidade (FI), que é…

Um grito para Ryan, um ávido ciclista de pista coberta que perguntou sobre a média de watts de uma pedalada e onde deveria estar em relação ao seu FTP!

Agora que a primavera está em plena floração (aqui no Reino Unido), tenho aproveitado o meu novo poder de treino indoor na estrada. Para nós, ciclistas de estrada, é disso que se trata, não é? Treine…