Porquê CicloZone – A Minha História (Darren Lee)
Deixem-me contar-vos uma história… há muito tempo, numa galáxia muito distante… bem, talvez não tão longe e certamente não há muito tempo, mas há cerca de 20 anos, numa pequena cidade andaluza…
Nutrição – Por onde começar
Tal como acontece com a maioria dos regimes de exercício físico e programas de treino, o trabalho real que realiza é apenas parte da jornada e, em muitos casos, o exercício ou tipo de exercício real…
Porque é que o FTP (Functional Threshold Power) é importante?
Para responder a esta questão, é provavelmente mais fácil informar exatamente para que é que o FTP (Functional Threshold Power) não é importante.
A minha experiência COVID PARTE 2 – Darren Lee
Como podem ou não saber, escrevi um blog há pouco tempo sobre a minha experiência pós-vacinação, depois de ter tomado a dupla vacinação da AstraZeneca aqui no Reino Unido. No meu blog anterior,…
Influenciadores do fitness – Darren Lee
Sabe o que? Cada vez que verifico o Instagram ou o Facebook, sou recebido por um influenciador de fitness de 20 anos a exibir o seu six-pack ou a abanar o traseiro largo e a professar ter o…
O que é o COL?
No mundo do ciclismo e do ciclismo indoor, abraçamos a metodologia de treino que nos foi dada pelos estudos de Hunter Allan e do Dr. Andrew Coggan no mundo do Funcional Threshold Power (FTP) e Zonal…
Fitness Complementar – Darren Lee
Muitas pessoas perguntam-me que exercícios deveriam fazer para melhorar o ciclismo. A minha resposta a eles é sempre a mesma: existem alguns exercícios fundamentais, quer seja ciclista ou não, que…
Andar de bicicleta pela minha saúde mental – Darren Lee
Ao longo dos muitos anos que ando de bicicleta, nunca compreendi verdadeiramente os problemas relativos à saúde mental e as tensões e stress que a vida pode colocar sobre um indivíduo. Quer dizer,…
“O ciclozone tornou-se um vício que adoro” – Scott Davies
Sou membro do Bluestone Fitness Club há 3 anos e fazia principalmente aulas de HIIT, no entanto sendo corredor há muitos anos comecei a desenvolver problemas nos joelhos.
A minha experiência com a vacina COVID – Darren Lee
Não tinha escrito nada sobre a COVID até agora, pois acredito que as minhas opiniões e escolhas eram pessoais para mim e não queria embarcar em qualquer movimento ou tirar conclusões falsas sem todos…
