Porque é que a potência nunca se expandiu (e o que estamos a fazer de diferente)
Porque é que o ciclismo indoor baseado em potência nunca assumiu o controlo Comecemos por uma verdade incómoda. A potência […]
Fibra, gordura, proteína e potência: o guia do ciclista indoor para superar a insulina (e a sua barriga)
Então, inscreveu-se no ciclismo indoor, amarrou os pedais e começou a passar por aqueles intervalos brutais de perfil de potência
VO₂ Max: o segredo para a longevidade, saúde e treino mais inteligente
Quando se trata de prever a saúde e a esperança de vida a longo prazo, poucas métricas são tão poderosas
O problema com o FTP
Para quem não sabe, o ciclismo indoor surgiu no início da década de 1990. Foi adotado globalmente e introduzido na
Andar de bicicleta para a mente – Darren Lee
Durante anos, enquanto jovem, e até há relativamente pouco tempo, pensei que o meu amor pelo ciclismo se baseava completamente
Ciclo Adaptativo FTP – Darren Lee
Durante anos, a única forma de pedalar em sessões de ciclismo indoor com perfil de potência foi estabelecer primeiro um
ERG… O Santo Graal? – Darren Lee
É um facto que o ciclismo indoor tem sido geralmente controlado por grandes fabricantes de equipamento desde a década de
Aquela vozinha – Darren Lee
Sabe que o condicionamento físico não se torna mais fácil à medida que envelhece. Adaptar os seus tipos e frequência
A importância do treino de VO2 máximo para reduzir a mortalidade por todas as causas, treinar com ciclismo indoor zonal baseado na potência estruturada utilizando o CicloZone
Quando se trata de compreender a longevidade e a saúde geral, o VO2 máximo – um indicador de aptidão aeróbica
Técnica e músculos do ciclismo – Darren Lee
Técnica de ciclismo e ativação muscular:Cycling Technique & Muscle Activation: Existem muitos pontos de vista e opiniões sobre a pedalada
