Waarom vermogen nooit is geschaald (en wat we anders doen)
Waarom op kracht gebaseerd indoorfietsen nooit de overhand heeft gekregen Laten we beginnen met een ongemakkelijke waarheid. Vermogen is een […]
Vezels, vet, eiwitten en vermogen: de handleiding voor indoorfietsers om insuline (en uw buik) te slim af te zijn
Dus je hebt je aangemeld voor indoor cycling, jezelf vastgebonden op de pedalen en bent begonnen met het doorbreken van
VO₂ Max: het geheim van een lang leven, gezondheid en slimmer trainen
Als het gaat om het voorspellen van de gezondheid en levensverwachting op de lange termijn, zijn weinig meetgegevens zo krachtig
Het probleem met FTP
Voor degenen die het niet weten: indoor cycling verscheen begin jaren negentig. Het werd wereldwijd toegepast en geïntroduceerd in de
Fietsen voor de geest – Darren Lee
Jarenlang als jonge man, en tot voor kort, dacht ik dat mijn liefde voor fietsen volledig gebaseerd was op het
Ciclo Adaptieve FTP – Darren Lee
Jarenlang was de enige manier om I’m power-geprofileerde indoorfietssessies te rijden, eerst een FTP-niveau (Functional Threshold Power) vast te stellen.
ERG… De Heilige Graal? – Darren Lee
Het is een feit dat indoor cycling sinds de jaren negentig over het algemeen wordt gecontroleerd door grote fabrikanten van
Dat stemmetje – Darren Lee
Je weet dat fitness niet eenvoudiger wordt naarmate je ouder wordt. Het aanpassen van je trainingstypes en -frequentie, en het
Het belang van het trainen van VO2 Max voor het terugdringen van sterfte door alle oorzaken door te trainen met gestructureerd, op kracht gebaseerd zonaal indoor fietsen met CicloZone
Als het gaat om het begrijpen van de levensduur en de algehele gezondheid, is VO2 max – een indicator voor
Fietstechniek en spieren – Darren Lee
Fietstechniek en spieractivatie:Cycling Technique & Muscle Activation: Er zijn zoveel opvattingen en meningen over de pedaalslag met betrekking tot spierrekrutering,
