VO₂ Max: het geheim van een lang leven, gezondheid en slimmer trainen
Als het gaat om het voorspellen van de gezondheid en levensverwachting op de lange termijn, zijn weinig meetgegevens zo krachtig […]
Ciclo Adaptieve FTP – Darren Lee
Jarenlang was de enige manier om I’m power-geprofileerde indoorfietssessies te rijden, eerst een FTP-niveau (Functional Threshold Power) vast te stellen.
ERG… De Heilige Graal? – Darren Lee
Het is een feit dat indoor cycling sinds de jaren negentig over het algemeen wordt gecontroleerd door grote fabrikanten van
Het belang van het trainen van VO2 Max voor het terugdringen van sterfte door alle oorzaken door te trainen met gestructureerd, op kracht gebaseerd zonaal indoor fietsen met CicloZone
Als het gaat om het begrijpen van de levensduur en de algehele gezondheid, is VO2 max – een indicator voor
Fietstechniek en spieren – Darren Lee
Fietstechniek en spieractivatie:Cycling Technique & Muscle Activation: Er zijn zoveel opvattingen en meningen over de pedaalslag met betrekking tot spierrekrutering,
Een 20-jarige spin-reis, verbeterd door CicloZone – door Alison Benson
Al meer dan twintig jaar werk ik als fitnessprofessional hier, bij het geweldige Westpark Fitness in Dublin. Mijn passie voor
