VO₂ Max: Hemligheten bakom livslängd, hälsa och smartare träning
När det gäller att förutsäga långsiktig hälsa och förväntad livslängd är det få mätvärden som är så kraftfulla som VO₂ […]
Ciclo Adaptive FTP – Darren Lee
I åratal var det enda sättet att cykla I’m powerprofilerade inomhuscykelsessioner att först etablera en FTP-nivå (Functional Threshold Power). Denna
ERG… Den heliga gralen? – Darren Lee
Det är ett faktum att inomhuscykling generellt sett har kontrollerats av stora utrustningstillverkare sedan 1990-talet som fortfarande, nu 2025, bygger
Vikten av att träna VO2 Max för att minska dödligheten av alla orsaker genom att träna med Structured Power-Based Zonal Indoor Cycling med CicloZone
När det gäller att förstå livslängd och allmän hälsa är VO2 max – en indikator på aerob kondition – ett
Cykelteknik och muskler – Darren Lee
Cykelteknik och muskelaktivering:Cycling Technique & Muscle Activation: Det finns så många åsikter och åsikter om pedalslaget när det gäller muskelrekryteringar,
En 20-årig spinnresa förbättrad av CicloZone – av Alison Benson
I över två decennier har jag varit fitnessproffs och arbetat här på fantastiska Westpark Fitness i Dublin. Min passion för
