VO₂ Max: Il segreto della longevità, della salute e di un allenamento più intelligente
Quando si tratta di prevedere la salute e l’aspettativa di vita a lungo termine, pochi parametri sono efficaci quanto il […]
Ciclo Adaptive FTP – Darren Lee
Per anni l’unico modo per affrontare sessioni di ciclismo indoor con profilo di potenza è stato innanzitutto stabilire un livello
ERG… Il Santo Graal? – Darren Lee
È un dato di fatto che il ciclismo indoor è stato generalmente controllato da grandi produttori di attrezzature fin dagli
L’importanza di allenare il VO2 Max per ridurre la mortalità per tutte le cause allenandosi con il ciclismo indoor zonale basato sulla potenza strutturata utilizzando CicloZone
Quando si tratta di comprendere la longevità e la salute generale, il VO2 max, un indicatore della capacità aerobica, rappresenta
Tecnica e muscoli del ciclismo – Darren Lee
Tecnica ciclistica e attivazione muscolare:Cycling Technique & Muscle Activation: Ci sono così tanti punti di vista e opinioni riguardo alla
Un viaggio di spin di 20 anni arricchito da CicloZone – Di Alison Benson
Da oltre vent’anni lavoro come professionista del fitness qui, nello straordinario Westpark Fitness di Dublino. La mia passione per il
