VO₂ Max: Das Geheimnis für Langlebigkeit, Gesundheit und intelligenteres Training
Wenn es um die Vorhersage der langfristigen Gesundheit und Lebenserwartung geht, sind nur wenige Messwerte so aussagekräftig wie VO₂ max. […]
Adaptives FTP-Rad – Darren Lee
Jahrelang bestand die einzige Möglichkeit, an Indoor-Cycle-Sitzungen mit Leistungsprofil teilzunehmen, darin, zunächst einen FTP-Wert (Functional Threshold Power) festzulegen. Dieser FTP-Wert
ERG… Der Heilige Gral? – Darren Lee
Es ist eine Tatsache, dass Indoor-Cycling seit den 1990er-Jahren im Allgemeinen von großen Ausrüstungsherstellern kontrolliert wird, die auch heute noch,
Die Bedeutung des Trainings von VO2 Max für die Reduzierung der Gesamtmortalität durch Training mit strukturiertem, leistungsbasiertem zonalen Indoor-Cycling mit CicloZone
Wenn es darum geht, die Langlebigkeit und die allgemeine Gesundheit zu verstehen, ist der VO2max – ein Indikator für die
Fahrradtechnik und Muskeln – Darren Lee
Fahrradtechnik und Muskelaktivierung:Cycling Technique & Muscle Activation: Es gibt so viele Ansichten und Meinungen zum Pedalhub im Hinblick auf Muskelrekrutierung,
Eine 20-jährige Spin-Reise, verbessert durch CicloZone – von Alison Benson
Seit über zwei Jahrzehnten arbeite ich hier im fantastischen Westpark Fitness in Dublin als Fitnessprofi. Meine Leidenschaft für das Radfahren
