Al meer dan twintig jaar werk ik als fitnessprofessional hier, bij het geweldige Westpark Fitness in Dublin. Mijn passie voor fietsen, en vooral het geven van spinlessen, is altijd een integraal onderdeel geweest van mijn professionele leven. Ik wist niet dat in februari 2022, na bijna twintig jaar lesgeven en denken dat ik alles wist wat er te weten viel over groepsfietsen, een baanbrekende app met de naam CicloZone, aan mij geïntroduceerd door de CEO, Darren Lee, een revolutie teweeg zou brengen in mijn spinlessen en persoonlijke fitnessreis.
Vanaf het moment dat ik CicloZone vanuit het comfort van mijn huis probeerde, was ik meteen verslaafd. De dynamische functies en aantrekkelijke interface motiveerden mij om de mogelijkheden ervan verder te verkennen. Snel vooruit naar mei 2022 en ik lanceerde met trots de commerciële versie van CicloZone, CicloStudio, in onze Group Cycle Studio bij Westpark Fitness, waardoor we een volledig dagelijks schema van volledig verbonden, virtuele fietslessen kregen en dit konden integreren in mijn wekelijkse spinlessen en mijn persoonlijke training.
(Pictures of Alison at the start of her CicloZone journey on the left, and 1 year later on the right)
(Foto’s van Alison aan het begin van haar CicloZone-reis links, en 1 jaar later rechts)
Momenteel geef ik wekelijks twee lessen en volg ik een of twee lessen voor persoonlijke oefening, CicloZone is een onmisbaar onderdeel geworden van mijn eigen fitnessreis. Ik maak er een punt van om een sessie van 60 minuten in mijn uithoudingszone op te nemen met behulp van de gratis ritoptie, aangevuld met twee keer per week een stevige wandeling van 10 km en een speciale core-/stretchsessie van 30 minuten als de tijd het toelaat.
In de Cycle Studio in Westpark was de respons van onze leden overweldigend en de klantervaringen weerspiegelden grotendeels de mijne, waarbij velen een aanzienlijke toename van hun Functional Threshold Power (FTP) en algemeen fitnessniveau ervoeren. CicloZone is een essentieel hulpmiddel geworden in ons fitnessarsenaal, waarbij de nieuwe klassementfunctie een heerlijk competitie-element toevoegt, waardoor onze leden worden gestimuleerd het beste in hun benen te ontgrendelen.
Hoewel ik vaak grapjes maak over de verschillende moeilijkheidsgraden van mijn lessen, ligt de waarheid in de uitdaging die de app biedt met een ingebouwde Ai-tool die voortdurend de klassegegevens van de rijders controleert en individuele FTP-scores beheert op basis van daadwerkelijke ritresultaten en niet van onrealistische FTP-tests. Het is deze uitdaging die een constante, herhaalbare en onderhoudbare fitnessgroei mogelijk maakt, en CicloZone is voor onze leden de katalysator geworden om hun grenzen te overschrijden.
In slechts 18 maanden heeft mijn persoonlijke traject met CicloZone opmerkelijke resultaten opgeleverd. Mijn VO2 max is gestegen van 40,5 naar een indrukwekkende 51,3, wat zich vertaalt in een verhoogde calorieverbranding van 797 naar 929 calorieën per uur. Op dezelfde manier staat mijn FTP, die begon bij 165 en een maximum van 190 bereikte, nu op een robuuste 185.
Gewichtsverlies is een positief neveneffect van deze transformatieve reis geweest, waarbij 11 pond is afgevallen. Wat echt opmerkelijk is, is dat naarmate mijn gewicht afnam, mijn kracht toenam. Ik onderging stofwisselingstests en de resultaten waren verbazingwekkend. Mijn metabolisme schoot omhoog van +12% naar een indrukwekkende +26%, waarbij mijn ruststofwisseling (RMR) steeg van 1584 naar 1742 calorieën. Dit betekent dat ik meer calorieën kan consumeren terwijl ik op gewicht blijf: een win-winscenario.
Ik schrijf deze ongelooflijke transformaties toe aan CicloZone en betuig mijn dankbaarheid aan Darren Lee voor de introductie van dit fitnesspareltje. Het vermogen van de app om zich in slechts 45 minuten te concentreren en de trainingsefficiëntie te maximaliseren, heeft een grote verandering teweeggebracht. Zonder CicloZone zou het bereiken van zulke significante verbeteringen in mijn VO2 max en algehele conditie ondenkbaar zijn geweest.
