Depuis plus de deux décennies, je suis un professionnel du fitness travaillant ici, dans l’incroyable Westpark Fitness à Dublin. Ma passion pour le cyclisme, et notamment l’enseignement de cours de spinning, a toujours fait partie intégrante de ma vie professionnelle. Je ne savais pas qu’en février 2022, après près de 20 ans d’enseignement et pensant tout savoir sur le cyclisme en groupe, une application révolutionnaire nommée CicloZone, présentée par son PDG, Darren Lee, allait révolutionner mes cours de spinning et mon parcours de remise en forme personnel.

À partir du moment où j’ai essayé CicloZone dans le confort de ma maison, je suis immédiatement devenu accro. Ses fonctionnalités dynamiques et son interface attrayante m’ont motivé à explorer davantage son potentiel. Avance rapide jusqu’en mai 2022 et j’ai fièrement lancé la version commerciale de CicloZone, CicloStudio, dans notre studio de cycle de groupe à Westpark Fitness, nous offrant un programme quotidien complet de cours de vélo virtuels entièrement connectés et l’intégrant dans mes cours hebdomadaires de spinning ainsi que mon entraînement personnel.

(Pictures of Alison at the start of her CicloZone journey on the left, and 1 year later on the right)

(Photos d’Alison au début de son parcours CicloZone à gauche, et 1 an plus tard à droite)

J’enseigne actuellement deux cours par semaine et je participe à un ou deux cours pour ma pratique personnelle, CicloZone est devenue un élément indispensable de mon propre parcours de remise en forme. Je me fais un devoir d’inclure une séance de 60 minutes dans ma zone d’endurance en utilisant l’option free ride, complétée par une marche rapide de 10 km deux fois par semaine et une séance dédiée de 30 minutes de musculation et d’étirements lorsque le temps le permet. 

Dans le Cycle Studio de Westpark, la réponse de nos membres a été massive et les expériences des clients ont été très similaires à la mienne, beaucoup d’entre eux ayant constaté une augmentation significative de leur puissance de seuil fonctionnel (FTP) et de leur niveau de forme physique général. CicloZone est devenu un outil essentiel dans notre arsenal de fitness, avec la nouvelle fonctionnalité de classement ajoutant un délicieux élément de compétition, poussant nos membres à débloquer le meilleur de leurs jambes.

Bien que je plaisante souvent sur les différentes difficultés de mes cours, la vérité réside dans le défi présenté par l’application disposant d’un outil d’IA intégré qui surveille en permanence les données de classe des coureurs et gère les scores FTP individuels en fonction des résultats réels des courses et non de tests FTP irréalistes. C’est ce défi qui facilite une croissance constante, reproductible et maintenable de la condition physique, et CicloZone est devenu le catalyseur permettant à nos membres de dépasser leurs limites.

En seulement 18 mois, mon parcours personnel avec CicloZone a donné des résultats remarquables. Mon VO2 max est passé de 40,5 à un impressionnant 51,3, ce qui se traduit par une augmentation des calories brûlées de 797 à 929 calories par heure. De même, mon FTP, qui a commencé à 165 et a atteint un maximum de 190, s’élève désormais à un solide 185.

La perte de poids a été un effet secondaire positif de ce voyage transformateur, perdant 11 livres. Ce qui est vraiment remarquable, c’est qu’à mesure que mon poids diminuait, ma puissance augmentait. J’ai subi des tests métaboliques et les résultats ont été étonnants. Mon métabolisme est passé de +12 % à un impressionnant +26 %, avec mon taux métabolique au repos (RMR) passant de 1 584 à 1 742 calories. Cela signifie que je peux consommer plus de calories tout en maintenant mon poids : un scénario gagnant-gagnant.

J’attribue ces incroyables transformations à CicloZone et j’exprime ma gratitude à Darren Lee pour m’avoir fait découvrir ce joyau du fitness. La capacité de l’application à se concentrer et à maximiser l’efficacité de l’entraînement en seulement 45 minutes a changé la donne. Sans CicloZone, obtenir des améliorations aussi significatives de ma VO2 max et de ma condition physique globale aurait été inimaginable.