Durante más de dos décadas he sido un profesional del fitness y trabajo aquí, en el increíble Westpark Fitness de Dublín. Mi pasión por el ciclismo, y especialmente por dar clases de spinning, siempre ha sido parte integral de mi vida profesional. No sabía que en febrero de 2022, después de casi 20 años enseñando y pensando que sabía todo lo que había que saber sobre el ciclismo en grupo, una aplicación revolucionaria llamada CicloZone, que me presentó su director ejecutivo, Darren Lee, revolucionaría mis clases de spinning y mi trayectoria personal de acondicionamiento físico.

Desde el momento en que probé CicloZone desde la comodidad de mi casa, quedé enganchado al instante. Sus características dinámicas y su atractiva interfaz me motivaron a explorar más a fondo su potencial. Avance rápido hasta mayo de 2022 y con orgullo lancé la versión comercial de CicloZone, CicloStudio, en nuestro Group Cycle Studio en Westpark Fitness, brindándonos un programa diario completo de clases de ciclismo virtuales totalmente conectadas, además de integrarlo en mis clases semanales de spinning y mi entrenamiento personal.

(Pictures of Alison at the start of her CicloZone journey on the left, and 1 year later on the right)

(Fotos de Alison al inicio de su viaje en CicloZone a la izquierda y 1 año después a la derecha)

Actualmente imparto dos clases por semana y participo en una o dos clases para práctica personal, CicloZone se ha convertido en una parte indispensable de mi propio viaje de acondicionamiento físico. Me propongo incluir una sesión de 60 minutos en mi zona de resistencia usando la opción de recorrido libre, complementada con una caminata rápida de 10 km dos veces por semana y una sesión dedicada de core/estiramiento de 30 minutos cuando el tiempo lo permite. 

En Cycle Studio en Westpark, la respuesta de nuestros miembros ha sido abrumadora y las experiencias de los clientes reflejan en gran medida la mía, y muchos experimentaron aumentos significativos en su umbral de potencia funcional (FTP) y su nivel general de condición física. CicloZone se ha convertido en una herramienta vital en nuestro arsenal de acondicionamiento físico, con la nueva función de tabla de clasificación que agrega un encantador elemento de competencia, empujando a nuestros miembros a desbloquear lo mejor de sus piernas.

Si bien a menudo bromeo sobre las diferentes dificultades de mis clases, la verdad radica en el desafío que presenta la aplicación que tiene una herramienta Ai incorporada que monitorea constantemente los datos de las clases de los ciclistas y administra las puntuaciones FTP individuales en función de los resultados reales del recorrido y no de pruebas FTP poco realistas. Es este desafío el que facilita un crecimiento físico constante, repetible y mantenible, y CicloZone se ha convertido en el catalizador para que nuestros miembros superen sus límites.

En sólo 18 meses, mi viaje personal con CicloZone ha dado resultados notables. Mi VO2 máximo aumentó de 40,5 a un impresionante 51,3, lo que se traduce en una mayor quema de calorías de 797 a 929 calorías por hora. De manera similar, mi FTP, que comenzó en 165 y alcanzó un máximo de 190, ahora se sitúa en un robusto 185.

La pérdida de peso ha sido un efecto secundario positivo de este viaje transformador, perdiendo 11 libras. Lo realmente notable es que a medida que mi peso disminuía, mi potencia aumentaba. Me sometí a pruebas metabólicas y los resultados fueron sorprendentes. Mi metabolismo se disparó de +12% a un impresionante +26%, y mi tasa metabólica en reposo (RMR) aumentó de 1584 a 1742 calorías. Esto significa que puedo consumir más calorías mientras mantengo mi peso, un escenario en el que todos ganan.

Atribuyo estas increíbles transformaciones a CicloZone y extiendo mi gratitud a Darren Lee por presentarme esta joya del fitness. La capacidad de la aplicación para concentrarse y maximizar la eficiencia del entrenamiento en solo 45 minutos ha cambiado las reglas del juego. Sin CicloZone, lograr mejoras tan significativas en mi VO2 máximo y en mi nivel de condición física general habría sido inimaginable.