Motivação de segunda-feira: Sarah Davis – Bicicleta de interior ou bicicleta de exterior com treinador?
Olá, Ciclo!
Sabedoria de quarta-feira: Karyn Silenzi – Pense como um atleta e leve a recuperação a sério
Quem é o maior atleta do mundo? Embora seja difícil chegar a um consenso, uma coisa em que todos podemos concordar é que todos os atletas de alto desempenho seguem um plano de treino específico e…
Motivação de segunda-feira: Kerry Orton – de volta à sela e a gerir as expectativas
De volta à sela! Depois de ter tirado uma semana do ciclismo indoor durante a Páscoa e de comer chocolate como único exercício, voltei hoje com ‘The Slow Burner’ com Mel! Isto poderia ser renomeado…
Sabedoria de quarta-feira: Karyn Silenzi – Treinar abaixo do limite é fundamental para o desempenho
No meu blog anterior, vimos o gráfico dos níveis de treino de força. Baseia-se numa extensa investigação sobre a forma como as diferentes intensidades de treino são suportadas através dos três…
Motivação de segunda-feira: Kerry Orton – Voltar à forma física
Blog 7 – NÚMERO SETE! Isto significa que vou – ah, perdi a conta – mas já tenho algumas sessões!
O que são as classificações do CicloZone COL?
Ao escolher o seu treino CicloZone, juntamente com o título da aula, o instrutor e o tipo de aula, deve ter notado uma classificação percentual de COL nos títulos.
Sabedoria de quarta-feira: Gareth Winter – Romper o planalto
O que faz quando atinge o plateau: o ponto em que o seu progresso começa a abrandar e os seus OP se tornam poucos e distantes entre si?
Motivação de segunda-feira: Kerry Orton – Responsabilidade e comunidade
Então, blog 6: Quem diria que eu chegaria tão longe – e até mais de 300 km de bicicleta (bem, tenho de admitir, isto foi partilhado com o meu marido!)? Foi bom para mim ser convidado para escrever…
Os benefícios do ciclismo para a saúde
É um facto assente que o ciclismo traz vários benefícios para a saúde do corpo e da mente. Traz também uma sensação de prazer e realização.
