Egal, ob es sich um einen zweiwöchigen geplanten Strandurlaub oder eine mittelschwere Atemwegsinfektion handelt, es gibt nichts Schlimmeres, als zu sehen, wie die hart erkämpften Erfolge aufgrund…

Um diese Frage zu beantworten, ist es wahrscheinlich einfacher, Ihnen genau mitzuteilen, wofür FTP (Functional Threshold Power) nicht wichtig ist.

Weißt du was? Jedes Mal, wenn ich Instagram oder Facebook checke, werde ich von einem 20-jährigen Fitness-Influencer begrüßt, der sein Sixpack zur Schau stellt oder seinen üppigen Hintern schüttelt…

In der Welt des Radfahrens und des Indoor-Cyclings nutzen wir die Trainingsmethodik, die uns durch die Studien von Hunter Allan und Dr. Andrew Coggan in der Welt des Functional Threshold Power (FTP)…

Viele Leute fragen mich, welche Übungen sie machen könnten, um ihr Radfahren zu verbessern. Meine Antwort darauf ist immer dieselbe: Unabhängig davon, ob Sie Radfahrer sind oder nicht, gibt es einige…

Ich bin seit drei Jahren Mitglied im Bluestone Fitness Club und habe hauptsächlich an HIIT-Kursen teilgenommen. Als langjähriger Läufer bekam ich jedoch Knieprobleme.

Ich habe mich innerhalb von etwa drei Wochen von der besten Verfassung meines Lebens zu vergleichsweiser Mittelmäßigkeit entwickelt.
Aber wie Mohammed sagte –

Vor einiger Zeit haben wir darauf hingewiesen, dass die reine Leistungsabgabe nur eine begrenzte Relevanz für die Leistung hat. Wenn die Leistungswerte im Verhältnis zum Körpergewicht stehen, was…

Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, wie begrenzt der Vergleich der durchschnittlichen Wattleistung verschiedener Fahrten ist. Heute besprechen wir eine Radsportmetrik namens Intensitätsfaktor…

Ein Gruß an Ryan, einen begeisterten Indoor-Cycling, der nach der durchschnittlichen Wattleistung einer Fahrt fragte und wo sie im Verhältnis zu seinem FTP liegen sollte!