Jetzt, da der Frühling in voller Blüte steht (hier im Vereinigten Königreich), genieße ich meine neu entdeckte Indoor-Trainingskraft auch unterwegs. Für uns Rennradfahrer ist es doch genau das, oder?…
Wer ist der größte Sportler der Welt? Auch wenn es schwierig wäre, zu einem einheitlichen Konsens zu gelangen, könnten wir uns doch alle einig sein, dass alle Spitzensportler einem spezifischen und…
In meinem vorherigen Blog haben wir uns die Tabelle der Krafttrainingsstufen angesehen. Es basiert auf umfangreichen Untersuchungen darüber, wie unterschiedliche Trainingsintensitäten durch die drei…
Blog 7 – NUMMER SIEBEN! Das heißt, ich habe – oh, ich habe den Überblick verloren – aber ich habe schon einige Sitzungen auf dem Buckel!
Wenn Sie Ihr CicloZone-Training auswählen, ist Ihnen neben dem Kurstitel, dem Trainer und dem Kurstyp möglicherweise eine COL-Prozentbewertung in den Überschriften aufgefallen.
Was tun Sie, wenn Sie das Plateau erreichen: den Punkt, an dem sich Ihre Fortschritte zu verlangsamen beginnen und Ihre PBs immer seltener werden?
Also Blog 6: Wer hätte gedacht, dass ich so weit komme – und zwar bis zu über 300 km mit dem Fahrrad (naja, ich muss zugeben, das teile ich mit meinem Mann!)? Auch für mich war es gut, dass ich…
Wenn wir die langen, dunklen Wintermonate hinter uns lassen, ist der Frühling eine Gelegenheit für Neuanfänge und einen Neuanfang, insbesondere wenn es darum geht, fit zu werden. Aber selbst im…
