Weißt du was? Jedes Mal, wenn ich Instagram oder Facebook checke, werde ich von einem 20-jährigen Fitness-Influencer begrüßt, der sein Sixpack zur Schau stellt oder seinen üppigen Hintern schüttelt und behauptet, er hätte das Wissen oder das magische Geheimnis, um dir einen Körper wie ihren zu geben, und das bringt mich zum Schreien.
Mit 20 hatte ich einen Sixpack und Quadrizeps wie Stahl und meine Ernährung bestand im Wesentlichen aus Kaffee, McDonalds, Chicken Tikka Masala und Bier. Ich möchte diesen Influencern nur sagen: „Komm zurück, wenn du 50 bist, und dann reden wir, denn das Leben ist kurz davor, dich aufzufressen und auszuspucken.“
Es macht mir Mut, wenn ich einen Fitness-Guru sehe, der seinen Kamerawinkel nicht so einstellt, dass er die perfekte Fleischkugel von der Unterseite einer Kniebeuge einfängt, oder den sagenumwobenen Fuß, der vor der anderen Seite gekreuzt ist, auf einem Gesäßbild. Ein echter Fitpro ist mehr wert als tausend gefilterte Bilder, und in der Fitnessbranche braucht es Zeit, mehr als in jeder anderen Branche, in der Lage zu sein, vernünftig zu sprechen. Es ist an der Zeit, die nötige Erfahrung zu sammeln, um weniger über uns selbst zu erfahren, sondern um alles über unsere Kunden zu verstehen, um den richtigen Menschen die richtigen Trainingsempfehlungen auf die richtige Art und Weise geben zu können.
Einige der besten internationalen Trainer der Welt sind in manchen Fällen, sagen wir mal, keine physische Repräsentation von Perfektion, aber ihrer Meinung nach ist jede wissenschaftlich erprobte Technik oder Trainingsmethode bereit, individuell auf jede Person in jeder Situation angewendet zu werden, um die erforderlichen individuellen Ergebnisse zu erzielen. Wer stundenlang an seinem eigenen Körper arbeitet, wird nur zum Spezialisten seiner selbst. Um ein Trainer zu sein, muss man jeden Tag zuhören und lernen und den Wunsch haben, hart zu arbeiten, um selbst beim schwierigsten Kunden die kleinste Verbesserung zu erzielen … und dann das nächste Ziel zu setzen und darauf hinzuarbeiten.
Ich hatte das Privileg, mit den Besten zusammenzuarbeiten, von Paco Gonzalez, ehemaliger Profi-Bodybuilder und legendärer Keiser-Trainer, der bis heute sein Wissen jeden Tag an Triathleten und junge Fußballer weitergibt, um diese Fortschritte zu erzielen. Rana Reider, die unglaubliche US-amerikanische Leichtathletiktrainerin, die mehr olympische Medaillen gewonnen hat als jeder andere Leichtathletiktrainer auf dem Planeten, die Jahr für Jahr neue Talente entdeckt und sie zu Höchstleistungen führt. Diese Jungs machen jeden Tag einen Unterschied, und sie sind meine Inspiration, nicht die Insta-Influencer, denen wir jeden Tag auf unseren Handys und Tablets ausgesetzt sind.
Meine Sorge ist, dass diese Plattformpiraten, die so viel bekennen und so wenig liefern, die Fitnessbranche weiterhin so sehr diskreditieren, dass früher oder später das wahre Wissen da draußen unter der Lawine des Bullshits begraben wird.
Im Zeitalter der digitalen virtuellen Schulung möchte ich jeden dazu auffordern, seine Inhalte sorgfältig auszuwählen. Seit Jahren verspricht die Fitnessbranche unglaublich viel und hält nur sehr wenig, und doch ist das Wesentliche, sich fit zu halten, relativ einfach.
Fitness basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und nicht auf Modeerscheinungen. Wenn es einfach ist, funktioniert es nicht. Wenn es schnelle Ergebnisse verspricht, dann funktioniert es nicht … Veränderungen erfordern Engagement und Wissen. Wenn Sie das Engagement mitbringen, wird ein guter Trainer mit Sicherheit das Wissen liefern.
