Qu’il s’agisse de vacances planifiées de deux semaines à la plage ou d’une infection respiratoire modérée, il n’y a rien de pire que de voir vos acquis durement acquis s’effacer à cause des…

Pour répondre à cette question, il est probablement plus facile de vous faire savoir exactement pour quoi le FTP (Functional Threshold Power) n’est pas important.

Vous savez quoi? Chaque fois que je consulte Instagram ou Facebook, je suis accueilli par un influenceur fitness de 20 ans exhibant son pack de six ou secouant ses fesses généreuses et prétendant…

Dans le monde du cyclisme et du cyclisme en salle, nous adoptons la méthodologie d’entraînement que nous ont donnée les études de Hunter Allan et du Dr Andrew Coggan dans le monde du Functional…

Beaucoup de gens me demandent quels exercices pourraient-ils faire pour améliorer leur pratique du cyclisme. Ma réponse est toujours la même : il y a certains exercices fondamentaux, que vous soyez…

Je suis membre du Bluestone Fitness Club depuis 3 ans et j’ai principalement suivi des cours de HIIT, mais étant coureur depuis de nombreuses années, j’ai commencé à développer des problèmes de…

Je suis passé de la meilleure forme de ma vie à une relative médiocrité en l’espace d’environ trois semaines.
Mais comme Mahomet l’a dit :

Il y a quelque temps, nous avons évoqué le fait que la puissance brute produite avait une importance limitée en matière de performances. Lorsque les valeurs de puissance sont relatives au poids…

La semaine dernière, nous avons parlé de l’intérêt limité de comparer les watts moyens entre différents manèges. Aujourd’hui, nous allons discuter d’une mesure cycliste appelée facteur d’intensité…

Bravo à Ryan, un passionné de cyclisme en salle qui a posé des questions sur la puissance moyenne d’un trajet et où elle devrait être par rapport à son FTP !