Ahora que la primavera está en pleno florecimiento (aquí en el Reino Unido), he estado disfrutando de mi nuevo poder de entrenamiento en interiores en la carretera. Para nosotros, los ciclistas de…
¿Quién es el mejor atleta del mundo? Si bien sería difícil llegar a un consenso único, algo en lo que todos podríamos estar de acuerdo es en que todos los atletas de alto rendimiento siguen un plan…
En mi blog anterior, analizamos la tabla de niveles de entrenamiento de potencia. Se basa en una extensa investigación sobre cómo se apoyan las diferentes intensidades de entrenamiento a través de…
Blog 7 – ¡NÚMERO SIETE! Eso significa que he estado yendo, oh, he perdido la cuenta, ¡pero ya llevo bastantes sesiones en mi haber!
Cuando eliges tu entrenamiento de CicloZone, junto con el título de la clase, el instructor y el tipo de clase, es posible que hayas notado un porcentaje de COL en los encabezados.
¿Qué haces cuando llegas a la meseta: el punto en el que tu progreso comienza a disminuir y tus PB se vuelven pocos y espaciados?
Entonces, blog 6: ¿Quién hubiera pensado que llegaría tan lejos y hasta más de 300 km en mi bicicleta (bueno, tengo que admitir que eso lo comparto con mi esposo)? Ha sido bueno para mí que también…
A medida que salimos de los largos y oscuros meses de invierno, la primavera es una oportunidad para nuevos comienzos y un nuevo comienzo, especialmente cuando se trata de ponerse en forma. Sin…
