Hola Ciclo!Hi Ciclo!

¡Espero que todos os hayáis portado bien y disfrutando del ciclismo indoor!I hope you’ve all been good and enjoying your indoor cycling!

Han sido un par de semanas muy ocupadas para nosotros; Niños pobres, pruebas de Covid, rodajes (esa es otra historia), escuela, trabajo, casa… ha sido una batalla ponerse a la altura. Lo cual es una locura, porque en mi último blog, fui yo quien insistió en que ¡PONER EN MARCHA era la parte más difícil! Especialmente la semana pasada, a medida que pasaban los días, me decía a mí mismo: «Está bien, todavía me quedan tres días de esta semana, así que todavía puedo hacer tres viajes».It’s been a busy couple of weeks for us; poorly children, Covid tests, filming (that’s another story), school, work, home…… it’s been a battle to get in the saddle. Which is crazy, because in my last blog, I was the one that harped on about GET GOING being the hardest part! Last week especially, as each day passed, I kept saying to myself ‘It’s okay, I still have three days left of this week, so I can still fit in three rides.’

¡¿A quién estaba engañando?! ¡Hice uno! Kerry tenía razón – dijo en su último blog de CicloZone – date una palmadita en la espalda por hacer esa clase – ¡es mejor que no hacer ninguna! Y eso es justo lo que le diría a otra persona, pero es difícil decírmelo a mí mismo: ¡tomar tu propia medicina es mucho más difícil! Pero me ha enseñado a ser más realista y a no castigarme demasiado. Esto no fue un fracaso. Un fracaso habría significado no haber clases en absoluto.Who was I kidding?! I did one! Kerry was right – she said in her last CicloZone blog – give yourself a pat on the back for doing that one class – it’s better than not doing one at all! And that is just what I would say to someone else, but it’s hard to tell myself – taking your own medicine is so much harder! But it has taught me to be more realistic and not to beat myself up too much. This wasn’t a fail. A fail would have been no classes at all.

Pero lo más loco es que esa clase… ¡se sintió genial! Vi una de las publicaciones recientes de CicloZone en Instagram sobre cómo alcanzar el punto óptimo, ¡y no podría estar más de acuerdo!But the crazy thing is, that one class – it felt great! I saw one of CicloZone’s recent posts on Instagram about hitting the sweet spot – and I couldn’t agree more!

Tiendo a pasar la primera mitad de un viaje pensando «Uf, no quiero hacer esto» (¿no es curioso lo lento que pasa el tiempo cuando estás haciendo algo que no quieres hacer y cuando te lo estás pasando genial, 15/20/30 minutos pasan en un instante?). Luego, en la siguiente mitad de la clase estaba absolutamente emocionado; descubrí que ahí es exactamente donde entran en acción las endorfinas, entre 15 y 18 minutos a través de un ciclo. Quiero decir, desearía que pudiera ser antes, el revuelo realmente estimula, ¡soy como Beyoncé en una silla de montar!I tend to spend the first half of a ride thinking ‘urgh, I don’t want to do this’ (isn’t it funny how slowly time goes when you’re doing something you don’t want to do and when you’re having a great time, 15/20/30 minutes goes by in a flash?!) Then the next half of the class I was absolutely buzzing – I’ve figured out that is exactly where the endorphins kick in – between 15-18 minutes through a cycle. I mean, I wish it could be sooner, the buzz seriously spurs be on, I’m like Beyonce in a saddle!

Me encantaría saber cómo puedo conseguir ese entusiasmo antes en una clase, o simplemente tengo que tener paciencia. (no es genial para un Géminis)I’d love to know how I can get that buzz sooner into a class, or do I just have to be patient? (not great for a Gemini)

También encontré mi clase favorita: Quick Calorie Burner. Estoy en esta pandilla para bajar de peso. ¡El encierro no ha sido amable! ¡Una clase con ese nombre me llamó y no decepciona! Me encanta el aliento y la pasión de Mel Thomas, él está en mi camino. ¡Me sorprende cómo estos instructores pueden seguir hablando durante una clase como si estuvieran teniendo una charla informal!I’ve also found my favourite class – the Quick Calorie Burner. I’m in this gang for the weight loss. Lockdown hasn’t been kind! A class with that name called to me and it does not disappoint! I love the encouragement and passion of Mel Thomas, he’s right up my street. It amazes me how these instructors can keep talking through a class like they’re having a casual chit chat!

Ayer me estiré (levantando a un niño de tres años que se negaba a levantarse del suelo y salir de casa para ir al preescolar, ¿lo crees?). Estoy esperando que el dolor desaparezca y luego intentaré otra de las clases de Mel esta semana, tal vez incluso una clase de 45 minutos si puedo. ¡Estoy seguro de que me mantendrá en marcha!I pulled my back yesterday (lifting up a three year old who refused to get up off the floor and leave the house for pre-school would you believe?) I’m waiting for the pain to ease off and then I’m going to try another one of Mel’s classes this week, maybe even a 45-minute class if I can. I am sure he will keep me going!

Me pregunto si puedo conseguir que grabe frases motivadoras personales para escucharlas cada mañana. Mel-¡¿Qué dices?!!I wonder if I can get him to record personal motivational phrases for me to listen to each morning?! Mel – what do you say?!!