A medida que salimos de los largos y oscuros meses de invierno, la primavera es una oportunidad para nuevos comienzos y un nuevo comienzo, especialmente cuando se trata de ponerse en forma. Sin…

Con la pandemia causando estragos en las rutinas de entrenamiento habituales, es posible que sus planes de acondicionamiento físico para 2021 hayan tenido un comienzo lleno de obstáculos o ningún…

Lo creas o no, el simple hecho de cansarte y sudar durante un entrenamiento no significa que se estén produciendo efectos del entrenamiento. Los dos deportes más estudiados a lo largo de la historia…

Bueno, todavía estoy aquí, sigo adelante, sigo luchando por recuperarme…

El panorama actual del ciclismo indoor está avanzando rápidamente hacia un modelo de entrenamiento basado en la potencia en el que los ciclistas pueden alcanzar niveles de condición física más altos…

Lo mejor de empezar desde abajo es que sólo puedes mejorar.
Entre 2017 y 2020, mi “relación potencia-peso” cayó de 5,07 vatios por kilo a 3,89 w/k. Mi mentalidad ciclista estaba desequilibrada (lee…

Bueno, ¡hola compañeros Zoners!