Motivación del lunes: Sarah Davis: ¿bicicleta de interior o bicicleta de exterior con entrenador?
¡Hola Ciclo!
Sabiduría del miércoles: Karyn Silenzi – Piensa como un atleta y tómate en serio la recuperación
¿Quién es el mejor atleta del mundo? Si bien sería difícil llegar a un consenso único, algo en lo que todos podríamos estar de acuerdo es en que todos los atletas de alto rendimiento siguen un plan…
Motivación del lunes: Kerry Orton – de vuelta a la carga y gestionando las expectativas
¡De vuelta a la silla! Después de tomarme una semana sin practicar ciclismo en interiores durante Semana Santa y comer chocolate como mi único ejercicio, ¡hoy volví a hacerlo con ‘The Slow Burner’…
Sabiduría del miércoles: Karyn Silenzi: entrenar por debajo del umbral es fundamental para el rendimiento
En mi blog anterior, analizamos la tabla de niveles de entrenamiento de potencia. Se basa en una extensa investigación sobre cómo se apoyan las diferentes intensidades de entrenamiento a través de…
Motivación del lunes: Kerry Orton – Volviendo a estar en forma
Blog 7 – ¡NÚMERO SIETE! Eso significa que he estado yendo, oh, he perdido la cuenta, ¡pero ya llevo bastantes sesiones en mi haber!
¿Qué son las calificaciones de CicloZone COL?
Cuando eliges tu entrenamiento de CicloZone, junto con el título de la clase, el instructor y el tipo de clase, es posible que hayas notado un porcentaje de COL en los encabezados.
Sabiduría del miércoles: Gareth Winter – Rompiendo la meseta
¿Qué haces cuando llegas a la meseta: el punto en el que tu progreso comienza a disminuir y tus PB se vuelven pocos y espaciados?
Motivación del lunes: Kerry Orton – Responsabilidad y comunidad
Entonces, blog 6: ¿Quién hubiera pensado que llegaría tan lejos y hasta más de 300 km en mi bicicleta (bueno, tengo que admitir que eso lo comparto con mi esposo)? Ha sido bueno para mí que también…
Los beneficios para la salud del ciclismo
Es un hecho demostrado desde hace mucho tiempo que el ciclismo tiene múltiples beneficios para la salud del cuerpo y la mente. También aporta una sensación de disfrute y logro.
