51 razones para andar en bicicleta – Darren Lee
1. Desarrollar músculo
¡De vuelta al gimnasio! -Kerry Orton
¡Así que ahora he tomado un giro diferente al usar la aplicación, ya que la estoy usando para registrar qué tan bien lo estoy haciendo en una clase de spinning real en el gimnasio! Es una gran…
Nunca es demasiado tarde para reiniciar y reinventarse – Gareth Winter
He pasado de estar en la mejor forma de mi vida a una relativa mediocridad en el espacio de unas tres semanas.
Pero como dijo Mahoma…
Sabiduría del miércoles: Karyn Silenzi – Comprensión de las métricas Watts/Kilo
Hace un tiempo mencionamos el hecho de que la producción de energía bruta tiene una relevancia limitada en lo que respecta al rendimiento. Cuando las lecturas de potencia son relativas al peso…
Sabiduría del miércoles: Karyn Silenzi – Comprensión del factor de intensidad de las métricas
La semana pasada hablamos sobre el valor limitado de comparar los vatios promedio entre diferentes recorridos. Hoy discutiremos una métrica de ciclismo conocida como Factor de Intensidad (IF) que es…
Motivación del lunes: Kerry Orton – ¡De vuelta con sorpresa!
Después de tres semanas de descanso por una lesión grave, estoy de vuelta. He estado leyendo sobre la «nueva» clase, SHOCKWAVE de MT, así que pensé que sería la clase ideal para volver… ¡¡¡Digamos…
Sabiduría del miércoles: Karyn Silenzi – Comprensión de las métricas Watts promedio
¡Un saludo a Ryan, un ávido ciclista de interior que preguntó sobre los vatios promedio de un recorrido y dónde deberían estar en relación con su FTP!
Miércoles de sabiduría: Gareth Winter – Los beneficios del ciclismo indoor en la carretera
Ahora que la primavera está en pleno florecimiento (aquí en el Reino Unido), he estado disfrutando de mi nuevo poder de entrenamiento en interiores en la carretera. Para nosotros, los ciclistas de…
Motivación del lunes: Kerry Orton – ¡lesionada nuevamente!
¡Tengo el pie gordo, no preguntes! Está del mismo lado que mi rodilla operada. Un viaje a Urgencias descartó cualquier metatarsiano roto o fracturado, pero DIOS MÍO, si alguien alguna vez ha tenido…
Salud: mantenerse en forma en una pandemia
La pandemia ha cambiado radicalmente la vida de todos y, desde que los gimnasios cerraron, hemos buscado diferentes formas de intentar conseguir nuestra rutina de fitness en otros lugares. Si bien…
