Indoor-Cycling in den Frühlings- und Sommermonaten
Wenn wir die langen, dunklen Wintermonate hinter uns lassen, ist der Frühling eine Gelegenheit für Neuanfänge und einen Neuanfang, insbesondere wenn es darum geht, fit zu werden. Aber selbst im…
Planen Sie Ihr Jahr im Sattel
Da die Pandemie verheerende Auswirkungen auf die üblichen Trainingsroutinen hat, kann es sein, dass Ihre Fitnesspläne für 2021 einen holprigen oder überhaupt keinen Start hatten.
Mittwochsweisheit: Karyn Silenzi – Leistungsmesser und Trainingsniveaus
Ob Sie es glauben oder nicht, einfach nur müde und verschwitzt während des Trainings zu sein, bedeutet nicht, dass Trainingseffekte auftreten. Die beiden im Laufe der Geschichte am häufigsten…
Anti-Aging? Wirklich?! Warum Sie mit CicloZone Fahrrad fahren sollten
Als ich jünger war, drehte sich beim Radfahren alles um den Wettkampf, um das Rennen und darum, in irgendeiner Weise zu trainieren, um ein leistungsfähigerer Radfahrer zu werden und schneller zu…
Montagsmotivation: Kerry Orton – Weiter so
Nun ja, ich bin immer noch hier – ich mache immer noch weiter, ich kämpfe immer noch mit der Genesung …
Mittwochsweisheit: Karyn Silenzi – Wattzahl, FTP und Laktatschwelle
Die aktuelle Indoor-Cycling-Landschaft entwickelt sich schnell in Richtung eines leistungsbasierten Trainingsmodells, bei dem Fahrer höhere und präzisere Fitnessniveaus erreichen können. Indem Sie…
Montagsmotivation: Kerry Orton – Kleinigkeiten und Fitnessgewinne
Es ist jetzt etwa einen Monat her, seit ich wieder damit trainiere, und es tut manchmal weh – meine Beine/Knie und meine Lunge –, aber ich komme langsam wieder in Form! Ich stelle fest, dass meine…
Mittwochsweisheit: Gareth Winter – Wiederherstellung des Leistungsgewichtsverhältnisses
Das Beste daran, ganz unten anzufangen, ist, dass man nur besser werden kann.
Zwischen 2017 und 2020 sank mein „Leistungsgewicht“ von 5,07 Watt pro Kilo auf 3,89 W/K. Meine Einstellung zum Radfahren…
Montagsmotivation: Kerry Orton – Zurück im Sattel
Im Januar spürte ich wirklich die Auswirkungen davon, dass ich vier Monate lang nicht richtig trainiert hatte (abgesehen vom Gehen – ich konnte kilometerweit laufen – gute Arbeit, angesichts des…
