51 Gründe, Fahrrad zu fahren – Darren Lee
1. Muskeln aufbauen
Zurück ins Fitnessstudio! – Kerry Orton
Deshalb habe ich mit der App jetzt einen anderen Weg eingeschlagen: Ich nutze sie, um zu registrieren, wie gut ich in einem echten Spinning-Kurs im Fitnessstudio abschneide! Es ist ein großartiges…
Es ist nie zu spät, auf „Reset“ zu klicken und sich neu zu erfinden – Gareth Winter
Ich habe mich innerhalb von etwa drei Wochen von der besten Verfassung meines Lebens zu vergleichsweiser Mittelmäßigkeit entwickelt.
Aber wie Mohammed sagte –
Mittwochsweisheit: Karyn Silenzi – Kennzahlen Watt/Kilo verstehen
Vor einiger Zeit haben wir darauf hingewiesen, dass die reine Leistungsabgabe nur eine begrenzte Relevanz für die Leistung hat. Wenn die Leistungswerte im Verhältnis zum Körpergewicht stehen, was…
Mittwochsweisheit: Karyn Silenzi – Den Intensitätsfaktor von Metriken verstehen
Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, wie begrenzt der Vergleich der durchschnittlichen Wattleistung verschiedener Fahrten ist. Heute besprechen wir eine Radsportmetrik namens Intensitätsfaktor…
Montagsmotivation: Kerry Orton – Zurück mit einem Schock!
Nach dreiwöchiger Pause mit einer schweren Verletzung bin ich zurück. Ich habe über den „neuen“ Kurs – SHOCKWAVE von MT – gelesen und dachte, das wäre der ideale Kurs, mit dem ich wiederkommen…
Mittwochsweisheit: Karyn Silenzi – Kennzahlen zur durchschnittlichen Wattzahl verstehen
Ein Gruß an Ryan, einen begeisterten Indoor-Cycling, der nach der durchschnittlichen Wattleistung einer Fahrt fragte und wo sie im Verhältnis zu seinem FTP liegen sollte!
Mittwochsweisheit: Gareth Winter – Die Vorteile von Indoor-Cycling auf der Straße
Jetzt, da der Frühling in voller Blüte steht (hier im Vereinigten Königreich), genieße ich meine neu entdeckte Indoor-Trainingskraft auch unterwegs. Für uns Rennradfahrer ist es doch genau das, oder?…
Montagsmotivation: Kerry Orton – schon wieder verletzt!
Ich habe einen dicken Fuß, frag nicht! Es liegt auf der gleichen Seite wie das Knie, auf dem ich operiert wurde. Bei einem Besuch in der Notaufnahme konnten gebrochene oder gebrochene…
Gesundheit: Fit bleiben in einer Pandemie
Die Pandemie hat das Leben aller Menschen radikal verändert, und seit die Fitnessstudios geschlossen wurden, haben wir nach anderen Wegen gesucht, um anderswo unsere routinemäßige Fitness zu…
