Varför CicloZone – My Story (Darren Lee)
Låt mig berätta en historia för dig… för länge sedan i en galax långt borta… ja kanske inte så långt och absolut inte så länge sedan, men för cirka 20 år sedan i en liten andalusisk stad i bergen…
Näring – Var ska man börja
Som med de flesta fysiska träningsregimer och träningsprogram är det faktiska arbetet du lägger ner bara en del av resan och i många fall är den faktiska träningen eller typen av träning mindre…
Varför är FTP (Functional Threshold Power) viktigt?
För att svara på den här frågan är det förmodligen lättare att berätta exakt vad FTP (Functional Threshold Power) inte är viktigt för-
Min COVID-upplevelse DEL 2 – Darren Lee
Som ni kanske vet eller kanske inte vet så skrev jag en blogg för inte så länge sedan om min erfarenhet efter vaccination efter att ha tagit AstraZeneca dubbelvaccination här i Storbritannien. I min…
Fitness-influencers – Darren Lee
Vet du vad? Varje gång jag kollar på Instagram eller Facebook möts jag av en 20-årig fitnessinfluencer som flashar sin sexpack eller skakar på den stora baksidan och säger sig ha kunskapen eller den…
Vad är COL?
I en värld av cykling och inomhuscykling omfamnar vi den träningsmetodik som vi fått av studierna av Hunter Allan och Dr Andrew Coggan i världen av Functional Threshold Power (FTP) och Zonal Power…
Kompletterande fitness – Darren Lee
Många frågar mig vilka övningar de borde göra för att förbättra sin cykling. Mitt svar på dem är alltid detsamma – det finns några grundläggande övningar oavsett om du är cyklist eller inte, som du…
Cykla för min mentala hälsa – Darren Lee
Under de många år som jag har cyklat har jag aldrig riktigt förstått problemen med mental hälsa och de påfrestningar som livet kan utsätta en individ för. Jag menar, det var helt enkelt inte något…
”Ciclozone har blivit ett beroende som jag absolut älskar” – Scott Davies
Jag har varit medlem i Bluestone Fitness Club i 3 år och körde främst HIIT-klasser, men som löpare i många år började jag utveckla knäproblem.
Min erfarenhet av covid-vaccin – Darren Lee
Jag hade inte skrivit något om COVID förrän nu eftersom jag tror att mina åsikter och val var personliga för mig och jag ville inte hoppa på några tår eller dra några falska slutsatser utan alla…
