51 Resons to Ride a Bike – Darren Lee
1. Bygg muskler
Tillbaka till gymmet! – Kerry Orton
Så jag har tagit en annan vändning nu med att använda appen genom att jag använder den för att registrera hur bra jag klarar mig i en riktig spinnklass på gymmet! Det är ett bra verktyg och jag…
Det är aldrig för sent att återställa och uppfinna dig själv igen – Gareth Winter
Jag har gått från att vara i mitt livs bästa form till jämförande medelmåttighet på cirka tre veckor.
Men som Muhammed sa –
Onsdagsvisdom: Karyn Silenzi – Understanding Metrics Watt/Kilo
För ett tag sedan berörde vi det faktum att rå effekt har begränsad relevans när det kommer till prestanda. När effektavläsningar är relativa till kroppsvikt, även kallat…
Onsdagsvisdom: Karyn Silenzi – Understanding Metrics Intensity Factor
Förra veckan pratade vi om det begränsade värdet av att jämföra genomsnittliga watt mellan olika åk. Idag kommer vi att diskutera ett cykelmått som kallas Intensity Factor (IF) som är nyckeln till…
Måndagsmotivation: Kerry Orton – Tillbaka med en chock!
Efter tre veckors vila med en knasig skada är jag tillbaka. Jag har läst om den ”nya” klassen – SHOCKWAVE av MT – så tänkte att det skulle vara en perfekt klass att komma tillbaka med… Låt oss…
Onsdagsvisdom: Karyn Silenzi – Understanding Metrics Average Watts
Hojta till Ryan, en ivrig inomhuscyklist som frågade om genomsnittliga watt för en åktur och var den borde vara i förhållande till hans FTP!
Onsdagsvisdom: Gareth Winter – Fördelarna med inomhuscykling på vägen
Nu när våren blommar för fullt (här i Storbritannien) har jag njutit av min nyfunna inomhusträningskraft på vägen. För oss landsvägscyklister är det vad det handlar om, eller hur? Träna hårt inomhus…
Måndag Motivation: Kerry Orton – skadad igen!
Jag har en fet fot, fråga inte! Det är på samma sida som mitt operationsknä. En resa till akuten uteslöt alla trasiga eller brutna mellanfotsben, men HERREGUD – om någon någonsin har haft någon som…
Hälsa: Hålla sig i form i en pandemi
Pandemin har radikalt förändrat allas liv och sedan gym lades ner har vi sökt olika sätt att försöka få till vår rutinmässiga fix av fitness någon annanstans. Medan många av oss har gjort vad vi kan…
