Måndag Motivation: Sarah Davis – inomhuscykel eller utomhuscykel plus tränare?
Hej Ciclo!
Onsdagsvisdom: Karyn Silenzi – Tänk som en idrottare och ta återhämtning på allvar
Vem är den största idrottaren i världen? Även om det skulle vara svårt att komma till en enda konsensus, är en sak som vi alla kan vara överens om att alla topppresterande idrottare följer en…
Måndag Motivation: Kerry Orton – tillbaka i sadeln och hantera förväntningarna
Tillbaka i sadeln! Efter att ha ägnat en vecka till inomhuscykling över påsk och ätit choklad som min enda träning, tog jag mig tillbaka till det idag med ’The Slow Burner’ med Mel! Det här skulle…
Onsdagsvisdom: Karyn Silenzi – Träning under tröskeln är avgörande för prestation
I min tidigare blogg tittade vi på diagrammet Power Training Levels. Den bygger på omfattande forskning om hur olika träningsintensiteter stöds via kroppens tre energitillförselsystem.
Måndag Motivation: Kerry Orton – Klättra tillbaka till fitness
Blogg 7 – NUMMER SJU! Det betyder att jag har åkt – åh, jag har tappat räkningen – men det är ett par pass under bältet!
Vad är CicloZone COL-betyg?
När du väljer ditt CicloZone-träning, tillsammans med klasstitel, instruktör och klasstyp, kanske du har märkt en COL-procentsats i rubrikerna.
Onsdagsvisdom: Gareth Winter – Att bryta igenom platån
Vad gör du när du når platån: Punkten där dina framsteg börjar sakta ner och dina PB:s blir få och långt emellan?
Måndag Motivation: Kerry Orton – Ansvar och gemenskap
Så blogg 6: Vem hade trott att jag skulle komma så långt – och upp till över 300 km på min cykel (jag måste erkänna, det delas med min man!)? Det har varit bra för mig att bli ombedd att skriva den…
Hälsofördelarna med cykling
Det är ett sedan länge etablerat faktum att cykling har flera hälsofördelar för kropp och själ. Det ger också en känsla av njutning och prestation.
