Jag har gått från att vara i mitt livs bästa form till jämförande medelmåttighet på cirka tre veckor.
Men som Muhammed sa –

”Du förlorar inte om du blir omkull, du förlorar om du stannar nere.””You don’t lose if you get knocked down; you lose if you stay down.”

Kroppen och sinnet hänger samman. När något är ur balans måste du fråga ”varför?””why?”

Här är min självdiagnos. Att leva med så mycket kontroll under lockdown har gjort det möjligt för mig att balansera arbete, liv, träning och hålla min tvångsmässiga typ A/INTJ-natur i schack. Till en början, när restriktionerna togs bort, kände jag mig befriad efter att ha återanslutit och cyklat med några av mina favoritmänniskor. Men världen vill göra allt på en gång, och arbetet har varit livligare än någonsin (alla spännande saker).

Jag har låtit de okontrollerbara varianterna förtära mig. Jag har cyklat mycket, men allt har varit väldigt socialt eller att pendla till jobbet. Jag har inte tränat strukturerat inomhus, vilket inte låter som en dålig sak, men bristen på intensitet har lett till en ganska markant nedgång i konditionen.

Jag skulle förmodligen börja överkompensera och försöka göra för mycket för tidigt, men det här hände mig förra året, och de data jag spelade in visade att man ibland måste gå ner för att komma tillbaka starkare.

Det kickstartar ny eld i magen, och din kropp är väl återställd och redo att ta sig an den. Så den här gången har jag förtroende för att jag inte bara kommer att återfå min kondition, jag kommer att nå nya höjder.

Om du har tappat bollen, kom ihåg – Det är aldrig för sent att slå återställning och uppfinna dig själv på nytt. Vänligen skjut inte upp det till nästa vecka. Börja idag så kommer du snart att göra framsteg och må bra med dig själv. Idag informerar imorgon.

Ibland måste man bli nedslagen för att komma tillbaka och slåss.
Livet är en lång och böljande väg. På däck eller på toppen, lita på processen och din förmåga att övervinna.

Gareth

Gareth