Intensitet för framgång – Darren Lee
Helt nyligen har jag tittat på många av de nya fitnesslöftena från olika fitnessinfluencers och varumärken som garanterar dig att deras nya produkter, eller koncept, kommer att ge dig den kropp du…
Varför, bara varför?! – Darren Lee
Det finns ett galet antal sätt som vi uppmuntras att komma i form på – från inforeklam till rekommendationer från kändisar, vi bombarderas av de senaste trenderna dagligen!
Men precis som mode är det…
Cykelträning för längdhoppare – Darren Lee
Hahaha, låt dig inte luras av titeln på den här bloggen… Jag tänker INTE ägna de kommande 300 orden åt att prata specifikt om längdhopp i en blogg om cykling, men generaliseringen är att du kan…
Var alltid flexibel! – Darren Lee
Som cyklist i många år förstår jag de enorma fördelar, både mentalt och fysiskt, en människa kan förvänta sig att njuta av när man cyklar. Jag har pratat flera gånger om ämnen inklusive makt,…
Keto del 3 – Hur man använder det! (Darren Lee)
När vi börjar med en keto-diet måste vi kunna övervaka nivåerna av ketoner i din kropp. Poängen med keto-dieten är att få din kropp in i näringsketos, vilket är ett tillstånd där du inte har…
Keto del 2 – Är det något för dig? – Darren Lee
Näring i ketostil har, som diskuterats i min tidigare blogg, några uppenbara fördelar för cyklister och hur vi vill spendera vår energi, men det finns också några nackdelar och vi måste ta hänsyn…
Cyklistdieten ’Keto’ – Darren Lee
Under mina tävlingsdagar flyttade jag sluss och tunna till södra Spanien och Medelhavskusten, vilket naturligtvis innebar att min livsstil förändrades över en natt. Solsken, torra vägar och…
Hantera motgångar eller sjukdom – Karyn Silenzi
Oavsett om det är en tvåveckors planerad semester till stranden eller måttlig luftvägsinfektion, finns det inget värre än att se dina hårt kämpade vinster försvinna på grund av vardagliga…
Ride for Life – Darren Lee
Jag kommer från en generation där det var absolut nödvändigt att ha en cykel som barn för att fungera som barn i min hemstad. Från min Raleigh Chopper till min Grifter, till min första BMX-cykel min…
Nutrition del 2 – Hur många kalorier
Ok, så du har tagit mitt råd från min tidigare näringsblogg (länkad här om du missade det) och du har minskat dina portionsstorlekar, du äter som en kung till frukost och en fattigare på kvällen……
