Of het nu gaat om een ​​geplande vakantie van twee weken naar het strand of om een ​​matige luchtweginfectie, er is niets erger dan uw zwaarbevochten winst te zien wegebben door alledaagse situaties….

Om deze vraag te beantwoorden is het waarschijnlijk eenvoudiger om u precies te laten weten waarvoor FTP (Functional Threshold Power) niet belangrijk is:

Weet je wat? Elke keer dat ik Instagram of Facebook check, word ik begroet door een 20-jarige fitness-influencer die zijn sixpack laat zien of zijn brede achterkant schudt en beweert de kennis of het…

In de wereld van fietsen en indoor cycling omarmen we de trainingsmethodologie die ons is aangereikt door de onderzoeken van Hunter Allan en Dr. Andrew Coggan in de wereld van Functional Threshold…

Veel mensen vragen mij welke oefeningen ze zouden kunnen doen om hun fietsen te verbeteren. Mijn antwoord daarop is altijd hetzelfde: er zijn enkele fundamentele oefeningen, of je nu een fietser bent…

Ik ben al 3 jaar lid van Bluestone Fitness Club en heb voornamelijk HIIT-lessen gevolgd, maar omdat ik al jaren hardloop, begon ik knieproblemen te krijgen.

Ik ben in ongeveer drie weken tijd van de beste vorm van mijn leven naar een betrekkelijke middelmatigheid gegaan.
Maar zoals Mohammed zei:

Een tijdje geleden hebben we het gehad over het feit dat de brute krachtuitvoer een beperkte relevantie heeft als het om prestaties gaat. Wanneer de vermogensmetingen gerelateerd zijn aan het…

Vorige week hadden we het over de beperkte waarde van het vergelijken van het gemiddelde watt tussen verschillende ritten. Vandaag bespreken we een fietsmetriek die de Intensity Factor (IF) wordt…

Schreeuw het uit naar Ryan, een enthousiaste indoorfietser die vroeg naar het gemiddelde wattage van een rit en waar dit zou moeten zijn ten opzichte van zijn FTP!