Nu de lente in volle bloei is (hier in Groot-Brittannië), heb ik onderweg genoten van mijn nieuwe indoortrainingskracht. Daar gaat het voor ons wielrenners toch om? Train hard binnenshuis en je zult…
Wie is de grootste atleet ter wereld? Hoewel het moeilijk zou zijn om tot één consensus te komen, zijn we het er allemaal over eens dat alle topsporters een specifiek en gedetailleerd trainingsplan…
In mijn vorige blog hebben we gekeken naar de grafiek met krachttrainingsniveaus. Het is gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar de manier waarop verschillende trainingsintensiteiten worden…
Blog 7 – NUMMER ZEVEN! Dat betekent dat ik ben gegaan – oh ik ben de tel kwijt – maar ik heb al een flink aantal sessies achter de rug!
Wanneer u uw CicloZone-training kiest, naast de titel van de les, de instructeur en het lestype, heeft u wellicht een COL-percentage in de kopjes opgemerkt.
Wat doe je als je het plateau bereikt: het punt waarop je voortgang begint te vertragen en je PB’s schaars worden?
Dus blog 6: Wie had ooit gedacht dat ik zo ver zou komen – en tot ruim 300 km op de fiets (nou ja, ik moet toegeven, dat wordt gedeeld met mijn man!)? Het is voor mij goed geweest dat ik werd…
Nu we de lange, donkere wintermaanden achter ons laten, is de lente een kans voor een nieuw begin en een frisse start, vooral als het gaat om fit worden. Maar zelfs in de zomer kan het typische…
