Maandag Motivatie: Sarah Davis – Indoorfiets of outdoorfiets plus trainer?
Hé Ciclo!
Woensdagwijsheid: Karyn Silenzi – Denk als een atleet en neem herstel serieus
Wie is de grootste atleet ter wereld? Hoewel het moeilijk zou zijn om tot één consensus te komen, zijn we het er allemaal over eens dat alle topsporters een specifiek en gedetailleerd trainingsplan…
Maandagmotivatie: Kerry Orton – weer in het zadel en de verwachtingen managen
Terug in het zadel! Nadat ik met Pasen een week lang niet indoor had gefietst en chocolade als enige oefening had gegeten, heb ik mezelf er vandaag weer in teruggevonden met ‘The Slow Burner’ met…
Woensdagwijsheid: Karyn Silenzi – Trainen onder de drempelwaarde is van cruciaal belang voor de prestaties
In mijn vorige blog hebben we gekeken naar de grafiek met krachttrainingsniveaus. Het is gebaseerd op uitgebreid onderzoek naar de manier waarop verschillende trainingsintensiteiten worden…
Maandagmotivatie: Kerry Orton – Weer fit worden
Blog 7 – NUMMER ZEVEN! Dat betekent dat ik ben gegaan – oh ik ben de tel kwijt – maar ik heb al een flink aantal sessies achter de rug!
Wat zijn CicloZone COL-beoordelingen?
Wanneer u uw CicloZone-training kiest, naast de titel van de les, de instructeur en het lestype, heeft u wellicht een COL-percentage in de kopjes opgemerkt.
Woensdag Wijsheid: Gareth Winter – Doorbreken van het plateau
Wat doe je als je het plateau bereikt: het punt waarop je voortgang begint te vertragen en je PB’s schaars worden?
Maandag Motivatie: Kerry Orton – Verantwoordelijkheid en gemeenschap
Dus blog 6: Wie had ooit gedacht dat ik zo ver zou komen – en tot ruim 300 km op de fiets (nou ja, ik moet toegeven, dat wordt gedeeld met mijn man!)? Het is voor mij goed geweest dat ik werd…
De gezondheidsvoordelen van fietsen
Het is een al lang bekend feit dat fietsen meerdere gezondheidsvoordelen heeft voor lichaam en geest. Het brengt ook een gevoel van plezier en prestatie met zich mee.
