Motivazione del lunedì: Sarah Davis – Bici indoor o bici outdoor più trainer?
Ciao Ciclo!
La saggezza del mercoledì: Karyn Silenzi – Pensa come un atleta e prendi sul serio il recupero
Chi è il più grande atleta del mondo? Anche se sarebbe difficile raggiungere un consenso unico, una cosa su cui potremmo essere tutti d’accordo è che tutti gli atleti con le migliori prestazioni…
Motivazione del lunedì: Kerry Orton: di nuovo in sella e in grado di gestire le aspettative
Di nuovo in sella! Dopo aver trascorso una settimana senza ciclismo indoor nel periodo di Pasqua e aver mangiato cioccolato come unico esercizio, oggi mi sono ripreso con “The Slow Burner” con Mel! …
La saggezza del mercoledì: Karyn Silenzi – Allenarsi sotto la soglia è fondamentale per la prestazione
Nel mio blog precedente, abbiamo esaminato la tabella dei livelli di allenamento della potenza. Si basa su ricerche approfondite su come le diverse intensità di allenamento vengono supportate tramite…
Motivazione del lunedì: Kerry Orton – Ritornare in forma
Blog 7 – NUMERO SETTE! Ciò significa che ci sto andando – oh, ho perso il conto – ma ho già parecchie sessioni al mio attivo!
Quali sono le classificazioni COL di CicloZone?
Quando scegli il tuo allenamento CicloZone, oltre al titolo della lezione, all’istruttore e al tipo di lezione, potresti aver notato una percentuale di COL nei titoli.
La saggezza del mercoledì: Gareth Winter – Sfondare l’altopiano
Cosa fai quando raggiungi l’altopiano: il punto in cui i tuoi progressi iniziano a rallentare e i tuoi PB diventano pochi e rari?
Motivazione del lunedì: Kerry Orton – Responsabilità e comunità
Quindi blog 6: Chi avrebbe mai pensato che sarei arrivato così lontano – e fino a oltre 300 km in bici (beh, devo ammetterlo, è condiviso con mio marito!)? È stato positivo per me essere invitato a…
I benefici per la salute del ciclismo
È risaputo che il ciclismo ha molteplici benefici per la salute del corpo e della mente. Porta anche un senso di divertimento e di realizzazione.
