Blog 7 – NUMERO SETTE! Ciò significa che ci sto andando – oh, ho perso il conto – ma ho già parecchie sessioni al mio attivo!
Anche le cose stanno migliorando! Il mio ginocchio non ha un gonfiore così pazzesco e sopporta bene lo sforzo. Il mio Fitbit mi dice che sono di nuovo un po’ più in forma (38-42 adesso!), il che continua a spronarmi a continuare quello che sto facendo.
Voglio migliorare? Sì, certo che lo faccio, è nella mia natura. Voglio essere in grado di stare in piedi per l’intera durata a 85-90 giri al minuto – e UN GIORNO LO FARÒ! Ma per ora sono abbastanza soddisfatto di me stesso, del mio recupero dall’operazione, del miglioramento della mia forma fisica e del mio benessere mentale generale – mi sento semplicemente “meglio”. Forse anche l’uscita dal lockdown c’entra, personalmente penso che sia una combinazione di tutto!
Ho trovato una classe “carina”, una classe di forza con un COL del 73%. Questa è una GRANDE lezione per me: ritmo leggermente più lento (dopo il riscaldamento iniziale) con alcune salite fantastiche e, per me, anche fasi in piedi realistiche, quelle con cui riesco a tenere il passo! Durata e ritmo! Woooo, prendimi! Proverò a seguire questo corso una volta alla settimana ormai da qualche settimana: sentivo che era perfetto per aiutare il recupero, la giusta quantità di veloce e lento (ehm!), bella salita alla fine con un po’ di puntura sulla coda. (Chiunque abbia già partecipato alle lezioni di Darren in precedenza “saprà” quella piccola puntura)
La bici regge bene: viene usata due volte a settimana da me e due volte a settimana da mio marito. Dopo aver letto che un collega membro di Ciclozone ha perso un pedale questa settimana, sono un po’ paranoico che la mia bici “economica” non resisterà troppo a lungo, ma per ora va bene! Sta facendo il suo lavoro; mi sta portando sulla strada della guarigione. Vorrei solo avere le scarpe da ginnastica piuttosto che le scarpe da ginnastica, dato che sia io che uno degli altri blogger abbiamo i crampi ai piedi in seguito. È stato suggerito di pedalare con scarpe dalla suola più dura, ma non credo che i miei stivaletti starebbero bene in qualche modo!!!
Vedo anche dei progressi nei muscoli della gamba che è stata operata. Sta lentamente tornando, un po’ meno traballante rispetto a settembre dell’anno scorso (un mese dopo l’intervento), e lentamente sta recuperando terreno con la mia coscia destra.
Non mi convince ancora a dedicarmi al ciclismo all’aperto: non sono molto disposto a desiderare mosche tra i denti e sabbia nelle lenti a contatto, quindi per ora mi limiterò al comfort di casa mia e spingerò più che posso!
