Perché CicloZone – La mia storia (Darren Lee)
Lascia che ti racconti una storia… tanto tempo fa, in una galassia molto lontana… beh, forse non così lontano e certamente non così tanto tempo fa, ma circa 20 anni fa, in una piccola città…
Nutrizione: da dove cominciare
Come con la maggior parte dei regimi di esercizio fisico e dei programmi di allenamento, il lavoro effettivo che svolgi è solo una parte del percorso e in molti casi l’esercizio effettivo o il tipo…
Perché l’FTP (Functional Threshold Power) è importante?
Per rispondere a questa domanda, probabilmente è più semplice farti sapere esattamente per cosa l’FTP (Functional Threshold Power) non è importante:
La mia esperienza con il COVID PARTE 2 – Darren Lee
Come forse saprai o meno, non molto tempo fa ho scritto un blog sulla mia esperienza post vaccinazione dopo aver preso la doppia vaccinazione AstraZeneca qui nel Regno Unito. Nel mio blog precedente,…
Influencer del fitness – Darren Lee
Sai cosa? Ogni volta che controllo Instagram o Facebook, vengo accolto da un influencer di fitness di 20 anni che mostra i suoi addominali scolpiti o scuote il suo ampio fondoschiena e professa di…
Cos’è il COL?
Nel mondo del ciclismo e dell’indoor cycling, abbracciamo la metodologia di allenamento donataci dagli studi di Hunter Allan e del Dr. Andrew Coggan nel mondo del Functional Threshold Power (FTP) e…
Fitness complementare – Darren Lee
Molte persone mi chiedono quali sono gli esercizi che dovrebbero fare per migliorare il loro ciclismo. La mia risposta è sempre la stessa: ci sono alcuni esercizi fondamentali, che tu sia un ciclista…
Pedalare per la mia salute mentale – Darren Lee
In tutti questi anni che ho pedalato, non ho mai veramente compreso i problemi riguardanti la salute mentale e lo stress e le tensioni che la vita può imporre a un individuo. Voglio dire,…
“Il Ciclozone è diventato una dipendenza che adoro” – Scott Davies
Sono membro del Bluestone Fitness Club da 3 anni e ho seguito principalmente lezioni di HIIT, tuttavia essendo un corridore da molti anni ho iniziato a sviluppare problemi al ginocchio.
La mia esperienza con il vaccino COVID – Darren Lee
Fino ad ora non avevo scritto nulla riguardo al COVID poiché credo che le mie opinioni e scelte fossero personali per me e non volevo saltare sul carro dei vincitori o giungere a false conclusioni…
