Intensità per il successo – Darren Lee
Proprio di recente ho guardato molte promesse di fitness per il nuovo anno fatte da vari influencer e marchi di fitness che ti garantiscono che i loro nuovi prodotti, o concetti, ti daranno il corpo…
Perché, proprio perché?! – Darren Lee
Esistono tantissimi modi in cui siamo incoraggiati a metterci in forma: dalle pubblicità pubblicitarie alle sponsorizzazioni di celebrità, siamo bombardati quotidianamente dalle ultime…
Allenamento ciclistico per saltatori in lungo – Darren Lee
Hahaha, non lasciarti ingannare dal titolo di questo blog… NON spenderò le prossime 300 parole parlando specificamente del salto in lungo in un blog sul ciclismo, ma la generalizzazione è che puoi…
Sii sempre flessibile! – Darren Lee
Come ciclista da molti anni, capisco gli enormi benefici, sia mentali che fisici, che un essere umano può aspettarsi di godere quando va in bicicletta. Ho parlato più volte di argomenti tra cui…
Keto Parte 3- Come usarlo! (Darren Lee)
Quando si inizia una dieta cheto dobbiamo essere in grado di monitorare i livelli di chetoni nel corpo. Lo scopo della dieta cheto è portare il tuo corpo in chetosi nutrizionale, che è uno stato in…
Keto Parte 2- Fa per te? – Darren Lee
Come discusso nel mio blog precedente, l’alimentazione in stile cheto presenta alcuni evidenti vantaggi per i ciclisti e per il modo in cui vogliamo spendere le nostre energie, ma ci sono anche…
La dieta del ciclista “Keto” – Darren Lee
Durante i miei giorni di gara ho spostato armi e barili nel sud della Spagna e sulla costa mediterranea, il che ovviamente ha significato che il mio stile di vita è cambiato da un giorno all’altro….
Affrontare battute d’arresto o malattie – Karyn Silenzi
Che si tratti di una vacanza programmata di due settimane al mare o di una moderata infezione respiratoria, non c’è niente di peggio che vedere i tuoi progressi duramente combattuti svanire a causa…
Corsa per la vita – Darren Lee
Vengo da una generazione in cui, da bambino, avere una bicicletta era assolutamente necessario per vivere nella mia città natale. Dalla mia Raleigh Chopper alla mia Grifter, passando per la mia prima…
Nutrizione Parte 2 – Quante calorie
Ok, quindi hai seguito il mio consiglio dal mio precedente blog nutrizionale (linkato qui se te lo sei perso) e hai ridotto le porzioni, mangi come un re a colazione e un povero la sera… e…
