Fitness-influencers – Darren Lee

Vet du vad? Varje gång jag kollar på Instagram eller Facebook möts jag av en 20-årig fitnessinfluencer som flashar sin...

Vad är COL?

I en värld av cykling och inomhuscykling omfamnar vi den träningsmetodik som vi fått av studierna av Hunter Allan och...

Många frågar mig vilka övningar de borde göra för att förbättra sin cykling. Mitt svar på dem är alltid detsamma...

Under de många år som jag har cyklat har jag aldrig riktigt förstått problemen med mental hälsa och de påfrestningar...

Jag har varit medlem i Bluestone Fitness Club i 3 år och körde främst HIIT-klasser, men som löpare i många...

Jag hade inte skrivit något om COVID förrän nu eftersom jag tror att mina åsikter och val var personliga för...

1. Bygg muskler...

Så jag har tagit en annan vändning nu med att använda appen genom att jag använder den för att registrera...

Jag har gått från att vara i mitt livs bästa form till jämförande medelmåttighet på cirka tre veckor. Men som...