Nu när våren blommar för fullt (här i Storbritannien) har jag njutit av min nyfunna inomhusträningskraft på vägen. För oss landsvägscyklister är det vad det handlar om, eller hur? Träna hårt inomhus…
Vem är den största idrottaren i världen? Även om det skulle vara svårt att komma till en enda konsensus, är en sak som vi alla kan vara överens om att alla topppresterande idrottare följer en…
I min tidigare blogg tittade vi på diagrammet Power Training Levels. Den bygger på omfattande forskning om hur olika träningsintensiteter stöds via kroppens tre energitillförselsystem.
Blogg 7 – NUMMER SJU! Det betyder att jag har åkt – åh, jag har tappat räkningen – men det är ett par pass under bältet!
När du väljer ditt CicloZone-träning, tillsammans med klasstitel, instruktör och klasstyp, kanske du har märkt en COL-procentsats i rubrikerna.
Vad gör du när du når platån: Punkten där dina framsteg börjar sakta ner och dina PB:s blir få och långt emellan?
Så blogg 6: Vem hade trott att jag skulle komma så långt – och upp till över 300 km på min cykel (jag måste erkänna, det delas med min man!)? Det har varit bra för mig att bli ombedd att skriva den…
När vi kommer ut från de långa, mörka vintermånaderna, är våren en möjlighet för nya början och en nystart, särskilt när det gäller att komma i form. Men även på sommaren kan det typiska brittiska…
