Motivação de segunda-feira: Kerry Orton – de volta à sela e a gerir as expectativas

De volta à sela! Depois de ter tirado uma semana do ciclismo indoor durante a Páscoa e de comer chocolate...

Sabedoria de quarta-feira: Karyn Silenzi – Treinar abaixo do limite é fundamental para o desempenho

No meu blog anterior, vimos o gráfico dos níveis de treino de força. Baseia-se numa extensa investigação sobre a forma...

Blog 7 – NÚMERO SETE! Isto significa que vou - ah, perdi a conta - mas já tenho algumas sessões!...

Ao escolher o seu treino CicloZone, juntamente com o título da aula, o instrutor e o tipo de aula, deve...

O que faz quando atinge o plateau: o ponto em que o seu progresso começa a abrandar e os seus...

Olá Ciclo!...

Então, blog 6: Quem diria que eu chegaria tão longe – e até mais de 300 km de bicicleta (bem,...

É um facto assente que o ciclismo traz vários benefícios para a saúde do corpo e da mente. Traz também...

À medida que emergimos dos longos e escuros meses de inverno, a primavera é uma oportunidade para novos começos e...