Keto-stijl voeding heeft, zoals besproken in mijn vorige blog, een aantal duidelijke voordelen voor fietsers en de manier waarop we onze energie willen besteden, maar er zijn ook enkele nadelen en…

Tijdens mijn racedagen verplaatste ik de sluizen en vaten naar Zuid-Spanje en de Middellandse Zeekust, wat natuurlijk betekende dat mijn levensstijl van de ene op de andere dag veranderde….

Oké, dus je hebt mijn advies overgenomen van mijn vorige voedingsblog (hier gelinkt als je het gemist hebt) en je hebt je portiegroottes verkleind, je eet als een koning als ontbijt en als een…

Zoals bij de meeste lichaamsbewegingsregimes en trainingsprogramma’s is het daadwerkelijke werk dat u erin steekt slechts een deel van de reis en in veel gevallen is de daadwerkelijke oefening of het…

Zoals je misschien wel of niet weet, heb ik niet zo lang geleden een blog geschreven over mijn ervaringen na de vaccinatie nadat ik hier in Groot-Brittannië de dubbele vaccinatie AstraZeneca had…

Gedurende de vele jaren dat ik fiets, heb ik nooit echt de problemen met betrekking tot de geestelijke gezondheid begrepen en de stress en spanningen die het leven op een individu kan leggen. Ik…

Ik had tot nu toe niets over COVID geschreven, omdat ik geloof dat mijn meningen en keuzes persoonlijk voor mij waren en ik niet op een karretje wilde springen of valse conclusies wilde trekken…

1. Spier opbouwen

Dus ik heb nu een andere wending genomen met het gebruik van de app, omdat ik hem gebruik om te registreren hoe goed ik het doe tijdens een echte spinles in de sportschool! Het is een geweldig…

Na drie weken rust met een vervelende blessure ben ik er weer. Ik heb gelezen over de ‘nieuwe’ klasse – SHOCKWAVE van MT – dus dacht dat dit de ideale klasse zou zijn om mee terug te komen… Laten we…