Na drie weken rust met een vervelende blessure ben ik er weer. Ik heb gelezen over de ‘nieuwe’ klasse – SHOCKWAVE van MT – dus dacht dat dit de ideale klasse zou zijn om mee terug te komen… Laten we zeggen dat ik bang ben om te bedenken hoe ik met iets moeilijkers om zou zijn gegaan!!! Veel schrik, in ieder geval niet veel zwaaien van mij. Bovendien stuurde CicloZone me per post een t-shirt, dus ik dacht dat ik het maar beter kon proberen!After three weeks rest with a niggly injury I’m back. I’ve been reading about the ‘new’ class – SHOCKWAVE by MT – so thought that would be ideal class to come back with… Let’s just say I dread to think how I’d have coped with anything tougher!!! Lots of shock, not much wave from me at least. Also, CicloZone sent me a t-shirt in the post, so I thought I’d better try it out!
Wat kan ik tegen al die beginners zeggen? Probeer de lessen van Mel eens – filter indien nodig op 30 minuten. Hij is geweldig in het met je doornemen van je formulier, je aanmoedigen, uitleggen hoe elke zone zou moeten aanvoelen, waar je op de fiets zou moeten zitten, hoe je lichaam zou moeten voelen – het zijn maar kleine tips en herinneringen terwijl hij je aanmoedigt om te ‘push-push’!What I can say to all those beginners out there? Give Mel’s classes a try – filter by 30 minutes if needs be. He’s great at talking you through your form, encouraging you, explaining how each zone should feel, where you should be on the bike, how your body should feel – just little tips and reminders all the way though while encouraging you to ‘push push’!
Ik heb echt geworsteld met mijn knieblessure: de pijn in mijn scheenbeen is constant als gevolg van de operatie, het heeft mijn voet aangetast (wat de reden is van het recente ontslag), maar ik ben vastbesloten om terug te keren, om mijn conditie terug te krijgen! Ik hou van het gevoel van binnen ‘fit’ te zijn, dat mijn hart goed werkt, dat ik me fit kan voelen en er niet per se mager en mager uit hoef te zien, maar weet dat ik van binnen een gezond hart heb.I’ve really been struggling with my knee injury: the pain in my shin is constant from the operation, it’s affected my foot (which is the reason for the recent lay off), but I’m determined to get back, to get my fitness back! I love the feeling of being ‘fit’ inside, that my heart is working well, that I can feel fit and not necessarily have to look skinny and lean on the outside but know I have a healthy heart on the inside.
Voor mij draait het allemaal om balans. Ik wil CicloZone in mijn fitnessregime inpassen, en nu de gymlessen weer opengaan, hoop ik dat de kleine dingen die ik thuis heb gedaan, hun vruchten zullen afwerpen in de sportschool.For me it’s all about balance. I want to fit CicloZone into my fitness regime, and now the gym classes are opening again I’m hoping the little bits I’ve been doing at home will pay off back in the gym.
Ik wil kunnen eten en drinken wat ik wil (binnen redelijke grenzen) en weten dat ik nog steeds mijn lessen kan volgen, ik wil kilometers met mijn hond kunnen wandelen, wetende dat mijn lichaam het aankan! Ik wil een gezond hart EN een gezonde geest hebben.I want to be able to eat and drink what I want (within reason) and know I’ll still be able to do my classes, I want to be able to walk my dog for miles and miles, knowing my body is up to it! I want to have a healthy heart AND a healthy mind.
Voor mij past CicloZone perfect in mijn dag. Ik werk sowieso vanuit huis (doe ik al 10 jaar), dus ik kan zonder vreemde blikken in mijn gymkleding blijven zitten, ik kan de fiets opzetten en binnen 10 minuten aan het trainen zijn, en dan binnen een uur weer achter mijn bureau zitten – het gemak maakt het mentaal zoveel minder een strijd – waardoor ik al mijn energie heb om door de pedalen te trappen.For me, CicloZone fits perfectly into my day. I work from home anyway (have done for the last 10 years), so I can sit around in my gym clothes without any strange looks, I can set the bike up and be working out within 10 minutes, then be back at my desk within the hour – the convenience makes it so much less of a battle mentally – leaving me with all my energy to put through the pedals.
Voor degenen die blijven zeggen dat ze zullen beginnen: blijf erbij. Ik beschouw mezelf nog steeds als een beginner, ik ben een typische getrouwde 40-jarige (hogere), werkende moeder van oudere kinderen met een hond. Ik ben geen gekke motorrijder, geen gekke fitnessfanaat – gewoon de gemiddelde persoon die gezond wil zijn.For those out there that keep saying they’ll start, stick with it. I still consider myself a beginner, I’m your typical married 40-odd-year-old (higher end), working mum of older kids with a dog. I’m not a mad biker, not a mad fitness fanatic – just your average person wanting to be healthy.
Doe wat je kunt doen en die kleine winsten zullen komen. Ik heb het gevoel dat ik weer bij het begin ben na drie weken vrij te hebben genomen, maar ik WEET dat de conditie langzaam terug zal kruipen en dat ik binnenkort weer zal kunnen opscheppen over mijn hartslag in rust.Do what you can do and those little gains will come. I feel like I’m back at the beginning after 3 weeks off but I KNOW that fitness will slowly creep back and I’ll be boasting about my resting heart rate again very soon.
Tot de volgende keer…!Until next time…!
