Motivation du lundi : Sarah Davis – Vélo d’intérieur ou vélo d’extérieur avec entraîneur ?
Salut Cyclo !
Sagesse du mercredi : Karyn Silenzi – Pensez comme un athlète et prenez la récupération au sérieux
Qui est le plus grand athlète du monde ? Même s’il serait difficile de parvenir à un consensus unique, nous pourrions tous nous mettre d’accord sur le fait que tous les athlètes de haut niveau…
Motivation du lundi : Kerry Orton – remise en selle et gestion des attentes
De retour en selle ! Après avoir passé une semaine sans faire de vélo en salle à Pâques et avoir mangé du chocolat comme seul exercice, je m’y suis remis aujourd’hui avec « The Slow Burner » avec…
Sagesse du mercredi : Karyn Silenzi – L’entraînement en dessous du seuil est essentiel à la performance
Dans mon blog précédent, nous avons examiné le tableau des niveaux d’entraînement de puissance. Il est basé sur des recherches approfondies sur la manière dont les différentes intensités…
Motivation du lundi : Kerry Orton – Se remettre en forme
Blog 7 – NUMÉRO SEPT ! Cela veut dire que j’y suis allé – oh, j’ai perdu le compte – mais cela fait pas mal de séances à mon actif !
Que sont les évaluations CicloZone COL ?
Lorsque vous choisissez votre entraînement CicloZone, à côté du titre du cours, de l’instructeur et du type de cours, vous avez peut-être remarqué un pourcentage de COL dans les titres.
Sagesse du mercredi : Gareth Winter – Percer le plateau
Que faites-vous lorsque vous atteignez le plateau : le point où votre progression commence à ralentir et où vos PB deviennent rares ?
Motivation du lundi : Kerry Orton – Responsabilité et communauté
Alors blog 6 : Qui aurait pensé que j’irais aussi loin – et jusqu’à plus de 300 km à vélo (enfin, je dois l’admettre, c’est partagé avec mon mari !) ? C’est bien pour moi qu’on me demande d’écrire…
Les bienfaits du vélo sur la santé
C’est un fait reconnu depuis longtemps que le vélo présente de multiples bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit. Cela apporte également un sentiment de plaisir et d’accomplissement.
