La nutrición estilo Keto tiene, como mencioné en mi blog anterior, algunos beneficios obvios para los ciclistas y la forma en que queremos gastar nuestra energía, pero también hay algunas desventajas…

Durante mis días de carrera me mudé al sur de España y a la costa mediterránea, lo que por supuesto significó que mi estilo de vida cambió de la noche a la mañana. El sol, las carreteras secas y las…

Ok, entonces has seguido mi consejo de mi blog nutricional anterior (vinculado aquí si te lo perdiste) y has reducido el tamaño de tus porciones, estás comiendo como un rey en el desayuno y como un…

Como ocurre con la mayoría de los regímenes de ejercicio físico y programas de entrenamiento, el trabajo real que realiza es solo una parte del viaje y, en muchos casos, el ejercicio real o el tipo…

Como puede que sepas o no, no hace mucho escribí un blog sobre mi experiencia posterior a la vacunación después de recibir la doble vacuna de AstraZeneca aquí en el Reino Unido. En mi blog anterior,…

Durante los muchos años que he practicado ciclismo, nunca entendí realmente los problemas relacionados con la salud mental y el estrés y las tensiones que la vida puede imponer a un individuo. Quiero…

No había escrito nada sobre COVID hasta ahora porque creo que mis opiniones y elecciones eran personales para mí y no quería subirme a ningún carro ni sacar conclusiones falsas sin todos los hechos,…

1. Desarrollar músculo

¡Así que ahora he tomado un giro diferente al usar la aplicación, ya que la estoy usando para registrar qué tan bien lo estoy haciendo en una clase de spinning real en el gimnasio! Es una gran…

Después de tres semanas de descanso por una lesión grave, estoy de vuelta. He estado leyendo sobre la «nueva» clase, SHOCKWAVE de MT, así que pensé que sería la clase ideal para volver… ¡¡¡Digamos…